毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2009.12.01 Tue
とっさの判断力
今月はとっさの判断力を養うトレーニングを行う。

1(火) 1対1接近戦で抜くときの判断練習。
2(水) 股抜きが出来るか出来ないかの判断練習。
3(木) シザース:またいだ足が地面についた時には反対の足でボールをさわっているようにする。
4(金) 1対1でシザースを使いまくる。
7(月) 前に出てこないDFに対しての1対1を考える。
8(火) 今日は地面が濡れていなかったので基本姿勢からのローリングダウンに初めて挑戦。
9(水) 2対1の攻め。
10(木) 1対2の攻め。
11(金) 今日はキック練習。
14(月) 高速ドリブルからキーパーと1対1.
15(火) キーパーありワンコロミドルシュート.
16(水) 久しぶりに川にボール転落.途中でボールが止まるも石を投げて当てて流れに戻す。
17(木) この冬初めて地面が凍る。草の生えていないところはツルツル。
18(金) キーパーあり1対1.
21(月) 浮き玉シュート練習。リフティングからシュート。
22(火) 1対2のボール奪い合い。股抜き、裏街道で1点。
23(水) 1対2が面白いので続ける。
24(木) 1対1中心。ちょっと最近練習メニュー適当。
25(金) 1対2で股抜き、裏街道で1点で10点先取ボールの取り合いが非常に面白い!
28(月) ウォーミングアップで1対2で股抜き/裏街道。後半は1対1負け残り。
29(火) 今日は久しぶりにビデオ撮影。自分のキックフォームやフェイントを家に帰ってチェック!


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