毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2009.07.27 Mon
左足キックの特訓
下の子の夏休み終了までの課題は左足で普通にキックが出来ること。

上の子の5年のとき左足キックの練習を毎日していたが、なかなか上達しなかった。
しかし、ある日突然蹴れるようになった。

下の子も突然上手く蹴れるようになると信じて練習する。

2009.7.27 (月) くもり
ボール遊び、トラップ練習、キック練習。
今日は上の子が合宿のため下の子と二人で練習。
夕方も一緒に左足キックの特訓。
下の子はかなり左で蹴れるようになってきた。

2009.7.28 (火) くもり
ボール遊び、トラップ練習。
ボールが足に吸い付くトラップ練習。

まずは、トラップの瞬間、ボールにさわらない方の足を地面から浮かせ、
地面に体重が乗らないようにする。

2009.7.29 (水) くもり
キーパーあり1対1、キック練習。

2009.7.30 (木) 晴れ
今日はひとり寂しく練習。
久しぶりにリフティングで何回落とさず続くかチャレンジ。
するといきなり65回自己記録更新。(左右交互)
いつの間にか上手くなっている。
疲れなければ永遠に続けられそうな感じ。

リフティングの練習はほとんどやっていなかったが(リフティング練習は嫌いなので)
ボールを足の甲に乗せる練習はほぼ毎日やっていた。
これが効いていたのか?

しかし、ひとりで練習していると非常に疲れ時間が長く感じられる・・・


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2009.07.21 Tue
ボールの取り合い
ボールの取り合いでボールキープ力、ディフェンス力を養う。

2009.7.21 (火) くもり
ボール遊び、1対1ボール取り合い、ゴールあり1対1。
上の子はひざが痛いというのでボール拾い。

ボールの取り合いは30秒ごとに取り合いと休憩を繰り返しそれを約10セット。

2009.7.22 (水) くもり
ボール遊び、キック練習、1対1ボール取り合い。

今日は日食の日。しかし、残念ながらくもり・・・

2009.7.23 (木) 晴れ
左足キック練習。

今日は上の子は頭痛で休み。
足の先から手の先まで連動してインステップキックが出来るように特訓。
全身をタイミングよく使ってボールを蹴る。

朝練の後ラジオ体操に参加する下の子。
ラジオ体操
かなり手を抜いて体操をしている・・・

2009.7.24 (金) くもり
ボール遊び、トラップ練習。
昨日から下の子は田舎に行っているので今日は上の子と二人。
まだ上の子はひざが痛そうなので今日はトラップ練習のみ。
ひとりがボールを高く蹴り上げ、もうひとりはそれをトラップしする。
ボールを弾ませたり遠くに転がっていかないようにコントロールする。

楽で単調な練習だが、ジダンやベッカムのように足に吸い付くようなトラップ
を心がけていたせいか意外と面白かった。




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2009.07.15 Wed
パスフェイント後の切返し
パス(シュート)フェイントで相手DFが引っかかっても、切返しにもたもたしているとDFはすぐに体制を整えてしまう。
今週は自分にあった切り替えし方法を考える。

2009.7.15 (水) 晴れ
ボール遊び、フェイント練習、1対1ボール取り合い。
フェイント練習ではビデオを撮りながら自分のフェイントをチェックする。
今晩クライフターンを何度も見て研究。

2009.7.16 (木) 晴れ
ボール遊び、クライフターン練習、1対1ボール取り合い。
クライフターン後TOPスピードで走れるように心がける。

2009.7.17 (金) くもり
1分間リフティング、ボール遊び、フェイント練習、キーパーあり1対1。
キーパーあり1対1で練習してきたフェイントを実際に使ってみる。


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2009.07.06 Mon
パスフェイント
パスフェイントで相手DFをつりだす。

2009.7.6 (月) くもり
ボール遊び、パスフェイント練習。

2009.7.7 (火) 晴れ
トラップ練習、クライフターン練習。

2009.7.8 (水) くもり
トラップ練習、パスフェイント練習、パサーあり1対1.
最近だらけきっている。練習中兄弟ゲンカばかりしているので、
やる気がないのならサッカーやめろ!といって喝を入れる。

2009.7.9 (木) くもり
トラップ練習、パスフェイント練習、パサーあり1対1.
相手DFのボールを奪いたい気持ちをうまく利用する。

2009.7.10 (金) くもり
ボール遊び、パスフェイント練習。
なかなか難しいパスフェイント。
ふたりとも単なるフェイントでパスフェイントになっていない。

パスしようとするところを見て途中までパスの動作をしないとなかなかDFは引っかからない。



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