毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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40才からのフットサル
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2008.08.25 Mon
夏休み最後の週
すっかり涼しくなってきたが、草に朝露がたくさんついていて靴がビショビショになる。

2008.08.25.(月) 晴れ
左リフティング、ボールキープ1対1、ガンバのやつ、自主練。
草が伸びてきたので久しぶりに草刈をする。

2008.08.26.(火) くもり時々雨
左リフティング、ボール遊び、ボールキープ1対1、1対2、自主練。
明日は休み。

2008.08.28.(木) 雨
ボール遊び、キック練習、ボールキープ1対1。
今日は下の子と二人で練習。上の子は泊まりこみの座禅に行っている。

2008.08.29.(金) くもり
左リフティング、足技練習、ボールキープ1対1、キック練習。


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2008.08.18 Mon
涼しくなってきた
2008.08.18.(月) 晴れ
今日は下の子がひとり田舎で泊まっているので上の子とふたりで練習。
ボール遊び、ボールの奪い合い、DF軽く1対1、シュート練習、対面パス。
今朝は秋を思わせる涼しさ。

2008.08.19.(火) 晴れ
ボール遊び、対面インサイドパス、1対1.
今日も上の子とふたり。
腰の力を使ってパスをする。ひざを内側に入れると腰に力が入りやすい。

2008.08.20.(水) 晴れ
ボール遊び、ボール取り1対1、キック練習。
今日は下の子とふたり。

2008.08.21.(木) 雨
左リフティング、ボールキープ1対1or1対2。
今日は久しぶりに3人そろって練習。
涼しくなってきたので激しく動けるようになってきた。

2008.08.22.(金) 晴れ
左リフティング、ボール遊び、パス練習、ボールキープ1対2、ダイレクトシュート練習。
ボールキープ1対2は、1対2で1分間ボールキープし、1分経ったらゴールに向かってシュートまで持っていく。
ボールキープは出来るだけディフェンスとの距離を離した状態を作りディフェンス2人の間をドリブルで抜いていくようにする。



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2008.08.11 Mon
お盆
2008.08.11.(月) 晴れ
ボール遊び、エラシコ、ルーレット練習、1対1.
今日下の子はサッカークラブの合宿で岡山に行ってしまった・・・
それにしても暑い。。。

2008.08.12.(火) 晴れ
ボール遊び&エラシコ、ルーレット、シザース練習、トラップ&シュート、1対1.
1対1をするとすぐにバテル。

2008.08.13.(水) 晴れ
今日は壁のある公園で練習。
ボール遊び、インステップ、インサイドで壁当て、トラップ&シュート、1対1.

2008.08.14.(木) 晴れ
今日も壁のある公園で練習。
ボール遊び、1対1で抜いてシュート練習、壁当てキック練習、1対1。
キックは足だけでなく全身を使ってキックする。

2008.08.15.(金) 晴れ
今日も壁のある公園で練習。
気温はそれほど高くなかったが、明け方は雨だったので湿気が多くすぐにバテル。
左足リフティング、ボール遊び、トラップ練習、壁当てキック練習。


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2008.08.04 Mon
トラップを中心に
再びトラップ中心の練習。
トラップしたいところに正確にボールを置けるように毎回心がける。

2008.08.04.(月) 晴れ
左リフティング、ボール遊び、3角パス、ボールキープ、1対2、トラップ練習。

2008.08.05.(火) くもり
ボール遊び、手でディフェンスを支えてドリブル、対面ロングパス、パサーあり1対1、シュート練習。

2008.08.06.(水) くもり
ボール遊び、3角パス、手でディフェンスを支えてドリブル、ボールキープ、シャドーキック。

2008.08.07.(木) 晴れ
ボール遊び、3角パス、シュート練習。

2008.08.08.(金) 晴れ
ボール遊び、キック練習、パサーあり1対1。
ボール遊びはここを参考にする。
下の子の左足キックがそれなりにできるようになってきた。


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