毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2008.04.25 Fri
ブラジル体操
ACミランの練習風景。

おっとこれはもしかしてブラジル体操?
ウォーミングアップにおすすめ。





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テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
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2008.04.25 Fri
引き続き当たりを強く
2008.4.21. (月)
ボール遊び、ドリブル練習、小ゴール1対1.
ボール遊び、ドリブル練習は、ぶつかられてもボールキープができるようにオッサン(私)のプレッシャー付き。

2008.4.22. (火)
ボール遊び、ドリブル練習、シュート練習.
シュート練習はトラップ&ワンステップでシュート。
トラップが正確でないとシュートが出来ない。

2008.4.23. (水)
ボール遊び、ドリブル練習、股抜き1対1、対面パス.
ドリブル練習はディフェンスの横からの当たりを振りほどきながら直線にドリブルで走る。

2008.4.24. (木)
パス回し、トラップ練習、シュート。
今日は徹底的にトラップ練習。トラップするときは軸足を浮かす。

2008.4.25. (金)
対面パス、シュート練習。
上の子がひざの内側が痛い(初めての経験らしい)というので今日は下の子と二人で練習。
リトルジャンプを意識してパス&トラップ。



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2008.04.18 Fri
当たりを強く
2週間前から上の子には当たりを強くしてディフェンスをついていたが今日からは下の子に対しても当たりを強目につくことにする。

2008.04.14. (月) 曇り
練習前に昨日の試合を踏まえて今後の課題を聞く。
上の子は試合に出ていない事をいいことに昨日の敗戦は自分には関係ないことだと思っているようなことを言い出す。
「お前がヘタだからスタメンの練習の役にも立たなかったので負けたんや」
と言っておく。
次に下の子に聞く。
が、下の子にきいても無言のまま。
・・・結局30分待っても答えが返ってこない。
最後に助け舟を出して課題を導き出す。

2008.04.15. (火) 晴れ
ボール遊び、1対1、パス練習。
今日は手や体の使い方をみんなで考える。

2008.04.16. (水) 曇り
ボール遊び、小ゴールで1対1、リフティング。
みんな腕が筋肉痛・・・

2008.04.17. (木) 雨
パス回し、2対1、シュート練習。
パス回しは好きなように動きながらパス。
上の子の声が小さいので指摘すると大きな声を出していると答える。
上の子の声の大きさが、小ー大ー小となっていたので、
大ー小になるように声を出すようにアドバイスするとびっくりするぐらい
大きな声になった。なんというか、肺で音が共鳴しているような感じ。

2008.04.18. (金) 曇り
ボール遊び、小ゴールで1対2、ボールキープ。




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2008.04.13 Sun
やる気あんのか!!
今日は下の子のサッカー公式戦で、地区予選の予選リーグ。

試合前の練習で人数を数えると、
1,2,3・・・7,8、9?

えぇ!9人? しばらくしてからキーパーがひとり来て計10人。
4年はもともと9人しかいないので3年がもう少し来ているのかと思ったが結局1人しか来ていなかった。

1試合目。

相手チームを数える。

1,2,3・・・・7,8,9?

なんと相手は9人。

9人対10人でサッカー試合をする事に・・・(少子化の影響?)

試合開始前にみんなで円陣を組んで何やらしゃべってから最後にオォーと言って拳を高く上げる。
か、しかし、ひとりだけ拳を上げていないやつがいる。下の子だ!

この試合は二桁得点のワンサイドゲーム。みんな我先にと相手ゴールを襲う!
が、しかし、ボールから逃げ惑うやつがいる。下の子だ!

コーチもブチ切れたのか途中でDFに下げられる。その後途中でMFに変わるも結局シュート0本・・・
下の子のあまりのふがいなさに肩を落とすも2試合目に期待する。

2試合目、今度の相手は11人で、ベンチにも何人か(ちょっと小さかったが)いる。
どちらか勝った方が決勝トーナメントに進出できる大事な試合。

運も味方につけ最初に2点先制。
しかし、この後相手の必死の攻撃にディフェンスは必死で耐える。
まさに意地と意地のぶつかり合い!

が、しかし、ひとり高みの見物気分のやつがいる。下の子だ!
ボールを追いかけない、たまたまボールが転がってくると、1,2人は交わすもののすぐに囲まれ簡単にボールを相手に渡してしまう・・・

結局相手の魂の猛攻に耐え切れずこの後3点返され逆転負け。
相手チームは試合終了後泣きだしているやつがいた。それだけ必死だったのだろう。

あ~、早くも予選敗退か~

と思いきや、運よく最優秀2位となり、めでたく決勝トーナメント進出!
それをコーチが子供達に伝え、子供達はワァーと両手を上げ大喜びする。
が、しかし、無反応なやつがひとりいる。下の子だ!

家に帰ってから娘の下の子と約束する。

・男子(チームメイト)に自分から話しかけろ!(いつも恥ずかしがって男子と話をしない)
・サッカーの時もでかい声をだせ!(家ではいつも偉そうにでかい声を出す)
・相手をぶっ飛ばせ!(明日から練習だ)











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2008.04.10 Thu
やっと見つけたこの歌
数年前から探していたこの曲。
やっと見つけた!

カンピオーネ!カンピオーネ!
オオーオーオー!


このフレーズがなんといってもたまらない。

カンピオーネ(campione)はイタリア語でチャンピオン((英)chanpion)の意味。

この曲は、「E-Type」という人が歌っている曲で、歌の名前は 「Campione 2000」 。
サッカーのEURO 2000 のオフィシャルテーマソングらしい。

日本では「カンピオーネ」のところを「がんばろーぜ」に変えて歌っていることが多いかも?




決勝戦には、このフレーズ

カンピオーネ!カンピオーネ!
オオーオーオー!


を歌いながら応援するといいかも!




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2008.04.10 Thu
新学期スタート
2008.4.7 (月) 晴れ
ボール遊び、ドリブル練習、パスをもらって1対1、キーパーあり1対1・
今日から新学期がスタート。春休み中よりも練習時間が半分になったので非常に練習時間が短く感じる。
最初は狭い方のエリアで練習をしていたが、途中で広い方のエリアでゴルフをしていた人が場所を譲ってくれた。ありがとうございます。

2008.4.8. (火) 曇り
ボール遊び、パスをもらって1対1、シュート練習。
パスをもらって1対1では、ディフェンスの嫌がるフェイントをしてからボールをもらうようにする。

2008.4.9. (水) 晴れ
ボール遊び、3角パス、ボールをもらって1対1、キーパーあり1対1.
ディフェンスは相手とボールの間に腕から無理やり割り込む。

2008.4.10. (木) 雨
ボール遊び、パス練習、ワンツーシュート練習、キーパーあり1対1。
今日は雨で地面が水浸しだったので難易度がかなりUP。

2008.4.11. (金) 曇り
ボール遊び、パス練習、キーパーあり1対1。
今週は、相手とボールの間に割り込んでボールを奪う事をテーマに進めてきた。
みんなそれなりに出来るようになったが、それが試合で使えるかどうか。


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2008.04.09 Wed
チャンピオーネ・チャンピオーネ


お気に入り動画というよりもこの動画で流れている音楽がいい。


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2008.04.07 Mon
サッカーで肉離れ
40歳で(正確には41歳)フットサルを始めた当初、肉離れ(多分軽度の肉離れ)というやつによく悩まされて
いた。

練習中、急にストップした時にズルッと滑った瞬間や、ボールを思いっきり蹴った時
などに、ピシッと太もも裏のハムストリングに痛みが走る。
その後、痛みを我慢すれば一応動ける事は動けるが、痛めたところはあまり力が入ら
なくなってしまう。
そして3日間は痛くて普通に歩く事が出来ない。

このときの電車通勤が大変で、痛みを我慢しビッコを引きながら長い距離を歩いたり
階段の上り下りしたりしなければならなかった。
しかも、歩幅があまり取れないので歩くのに時間がかかってしまう。

1週間後には軽くならそれなりに動けるようになり、2週間後にはほぼ全快状態戻
る。

が、そこで普通に練習をしてしまい、また肉離れを起こしてしまう。

ひどい時には両足の太もも裏のハムストリングと、片方のふくらはぎの3ヶ所を次か
ら次へと肉離れを起こしたこともあった。
さすがに3ヶ所目を肉離れした時はその後の練習は中止した。

今から思うと肉離れを起こしたあとすぐに医者に見てもらった方が良かったのだろう
が、医者に行っても湿布をもらって終わりになりそうな気がしたので結局一度も医者
に行かなかった。

こんな感じでフットサルを始めてから5ヶ月間は、月に2,3回は肉離れを起こして
いた。
完全に肉離れが癖になっていた。
丁度その時は冬だったので余計に肉離れを起こしやすかったのかもしれない。

ところが、6ヶ月目の4月に入ってから異変が・・・

何故だかよくわからないが、それ以降全く肉離れを起こさなくなってしまった。
何かが変わったのか。

4月になって暖かくなったから?
しかし、再び冬になっても肉離れは一度も起きなかった。

それでは何故?
体質が変わったから?
それとも筋肉質が変わったから?
あるいはスピードがなくなってしまった?

未だにこの問題は解明できず・・・


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2008.04.06 Sun
キーパーあり1対1
やっぱり1対1は面白い。

相手がフェイントに引っかかったときは最高!
相手が弱いなら難しい技を使って抜く。(技の練習になる)

しかし、3人で続けると体力の消耗が激しい・・・





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2008.04.05 Sat
ロマーリオのゴール集
ブラジル代表ロマーリオ
94年のワールドカップ優勝の原動力となる。
悪童、異才などと呼ばれていた。

特徴は見ての通り、ほとんどキーパーを交わしてのシュートや、ループシュートなどで、強烈なシュートは非常に少ない。




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2008.04.04 Fri
おっさんシュート練習(BGM付き)
40代のおっさんのミドルシュート練習。

自分ではもっとかっこよくシュートしているつもりだったが、動画を見てショック!
なんかシュートフォームが変だ。

撮影は下の子がBGM付きで行っていた。
しかし、この曲はあのズッコケサッカーの動画で流れていた曲。

もしかして、あの動画のようにズッコケを期待しながら撮影してたんか!



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2008.04.04 Fri
春休みも後半突入
3/31 (月) 曇
パス練習、ラボーナ研究会、シュート練習、キーパーあり1対1、キックでコーン当て。
今日は昨日の雨で地面がビチョビチョ。
ラボーナ研究会では、ラボーナでどのようにしたらボールが勢いよく飛んでいくかを色々と話し合いながら試す。

4/1 (火) 曇
パス練習、シュート練習、キーパーあり1対1、PK勝負。
そろそろ桜の花が咲きそう。

4/2 (水) 晴
ボール遊び、パス練習、レアル、シュート練習、キーパーあり1対1.
時間の半分以上は1対1をしている。
1対1は面白すぎてやめられない!

4/3 (木) 晴れ
キック練習、二人リフティング、レアル、1対1.
今日は狭い方の川原。
やっとチラホラと桜の花が咲き始めた。しかし、まだ99%はつぼみ状態。

4/4 (金) 晴れ
ボール遊び、ドリブル練習、シュート練習、キーパーあり1対1、トラップ遊び、シュート練習。
最後のシュート練習の時、私がセンタリングをミスり川にドボン!
久しぶりに川にボールが落ちる。ボールは川の中央付近を流れて岸に寄り付きそうになかったので浅いところを探し川に入って取りに行く・・・


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2008.04.03 Thu
パス練習 プレッシャー
3人が1直線に並んでパス練習。
幅はあまり取らないので、狭い方の川原でサッカーをするときにやっているパス練習。

真ん中の人は両端の人の前に置かれた2つのコーン内にボールを通す。
両端の人は真ん中の人の邪魔をして後からプレッシャーを与えても良い。
そのときは真ん中の人はパスをもらった人に返す。

数十回連続でコーン内を通すまで(はずすと0からカウント)と予め決めておくと、よりプレッシャーがかかって面白い。







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2008.04.02 Wed
浜田大明神 お守り 購入
フジテレビ番組の「ジャンクSPORTS」の浜田大明神グッズを購入!

購入はこちらから↓





購入したのは、

「浜田大明神お守り 必勝祈願」
「浜田大明神 ラバーストラップ」
「浜田大明神 PUマスコット」   
「浜田大明神 ノート」

の4種類。
1週間ほどで注文した商品が到着。

お守りとノートは2つずつ購入。(兄弟げんかになるので)

すべて子供達が使用している。

青色の浜田大明神 ラバーストラップは下の子の小さい方のかばんに、
金色の浜田大明神 PUマスコットは上の子の携帯に付けられている。

御利益は如何ほどに・・・


浜田大明神 必勝お守り






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その他    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2008.04.01 Tue
サッカーでケガ 肋骨骨折
1年半前にフットサルではなくサッカーの試合を行なった時の出来事。
フットサルを始めてそろそろ1年になろうかという頃、練習試合でサッカーの試合を近くの芝グランドで行なった。
サッカーの試合は学校の授業ぐらいでしかやった事がなく、ましてやショルダータックルなど受けた事は一度もなかった。

試合中、味方の高校生が右サイド突破し、ゴール前に走りこんできた私にマイナスのパス。
それを私がダイレクトにシュート! とその時、ボールがけり足に当たる瞬間、左胸に強烈な衝撃が走る。

ゴキゴキゴキッ

と左胸のあばら骨が鳴り、そのすぐ後に、首の骨も

ゴキゴキゴキッ

と鳴り、私の体は吹っ飛んでいた。

吹っ飛びながらも、シュートしたボールは、ゴール向かって右の方向に大きく外れて飛んで行くのが見え、丁度その付近にいた小学生とも目を合わせていた。この場面は今でも、まるでスローモーションのように鮮明に記憶している。

そして体が地面に着地し、何回か回転した後止まる。

もしかして首の骨が折れてしまったのでは? 立ち上がることなど出来ないのではないか。

と不安になりながらも起き上がろうと試みる。

が、ふらつく事もなく普通に立ち上がることが出来た。


”これがサッカーか!”

とあらためてその激しさ実感する事ができた。しかもタックルしてきた相手が100kgもあろうかというぐらいの大男だった。

立ち上がった後も衝突した左胸が痛むこともなかったので試合を続けた。

ところが夜になって異変に気づいた。寝転ぼうとして横になると、ぶつけたところがかなり痛む。
しかし、しばらくすると痛みが取れるが、また向きを変えるとかなり痛む。そして、
同じようにしばらくすると痛みが取れる。
寝転びながら体の向きを変えるごとに左胸が痛んだ。

だから、寝ているときに無意識に寝返りをすると痛くて目を覚ましてしまう。なかなか熟睡できない。
さらに、セキやクシャミをしたとき、大きく息を吸ったときもかなり痛む。
ジョギングをすると、走り始めは何ともないが、数キロぐらいから徐々に左アバラが痛みだし、走れば走るほどその痛みが大きくなっていく。
症状はこんな感じ。

しばらくすれば直るだろうと思っていたが、その症状は日に日に悪化していった。

10日ほど経った日、丁度その日はジュニアの試合があり、1時間ほどかけて試合会場まで車で運転した。
しかし、この車の運転で車の振動が響いたのか、その日は最悪。一日中胃の上の辺りが痛む。

その日の夜は、もっと最悪で、横になって寝ると痛みがとれず、普通に息をするだけでも痛くなるので呼吸困難状態。

座ると少し痛みがましになるので、その晩は座ったまま寝た。

次の日に会社を休んで整形外科に行くことに。
レントゲンを取ってもその場所では映らないだろうと医者に言われながらも(肋骨前面はレントゲンを撮っても映りにくいらしい)レントゲンを取ったが、医者の言うとおりでレントゲンでは異常は確認できず。
しかし、症状からして肋骨または肋軟骨が折れてるかヒビが入っているかだろうとの事だった。また、この痛みはあと一ヶ月は続くだろうとも言われた。(まだまだ睡眠不足は続く・・・)

結局、医者に行った前日が最悪の状態で、それ以降徐々にではあるが痛みは引いていった。

今思い返すと、タックルを受けた時は、シュートに夢中になり過ぎていたためか、ディフェンスが近づいてきている気配すら全く感じていなかった。
ケガをしない為にも、常に廻りの状況を把握しておくのがサッカーでは重要と身に染みて感じたのであった。
(しかし、素人相手にタックルしてくるかぁ~)


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