毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2007.11.30 Fri
ストレッチ
私と上の子は体が非常に固い。
色々と調べてみると、40才以上でも体の固かった人が柔らかくなるようだ。

コツは、息を吐きながらストレッチをする、痛いところまで伸ばさないようにする事らしい。(痛くなると息を止めてしまい、体に力が入ってしまうため逆効果)


ブラブラ体操、エイトでワンツーヒール、8の字ドリブル、2対1.

2対1では声出しをメインにおいているが、なかなか難しい。
間違って言ったり、2テンポぐらい遅れて声を出してしまったり・・・


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2007.11.29 Thu
朝は真っ暗
最近家を出るときは真っ暗!

ブラブラ体操、3人リフティング、しりとりリフティング、二重丸おにごっこ、キック練習。

ぶらぶら体操は、ゆる体操マラドーナのウォーミングアップを参考にする。
(あっ、腰ふり忘れてた・・・)



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2007.11.28 Wed
ブラブラ体操
ブラブラ体操、二重丸おにごっこ、シザース練習、2対1.

ブラブラ体操は、ブラジル体操を進んで行くのではなく、
その場で行う体操。(勝手に私が名前をつけた)


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2007.11.27 Tue
ヘッドホーンを付けながら
今日は上の子にヘッドホーンを付けて音楽を聞きながら朝練を実行。
どのくらい声が大きくなるか実験してみる。

ブラジル体操、リフティング、インステップキックの練習。

やはりヘッドホーンを付けると声が大きくなる。

しかも、
「聞こえへんねん!もっと大きい声だせ!」
といつも言われている事を言っている。





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2007.11.26 Mon
二重丸おにごっこ
ブラジル体操、二重丸おにごっこ、3人リフティング。

二重丸おにごっこは、地面に二重丸を書いて、その丸と丸の間でドリブルをしながらおにごっこをするというもの。

今日は鬼は内側の丸の中にボールを通しても良い事とした。

その後、大きいほうの丸の外側だけを使う鬼ごっこもしてみる。

その時も鬼は丸の中に入ってはいけないが、ボールは通しても良い事とした。

丸の中にボールを通して自分は丸の周りを走るので、コントロールが悪いとボールを遠くまでとりに行く事に・・・


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2007.11.22 Thu
敵おるー

ブラジル体操、8の字ドリブル競争、パスからの1対1.

パスからの1対1は、パスを出す人の声だしを重点に置く。

味方がパスをもらったときにディフェンスが近くにいなかったときは、
「フリー」、
近くにディフェンスがいるときは「敵おるー」、
直接シュートが打てるときは「シュート」、

とパスを出した味方だけでなく、周りの味方にも聞こえるぐらい大きな声をだす。

慣れるまではなかなか難しい。



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2007.11.21 Wed
犬もサッカー?
練習場所に犬のサッカーボールが落ちていた。
犬もサッカーをして楽しんでいるのか???

今日はヌータン(ヌートリア)はいなかった。
(下の子が書けと言ったので書いた)

三角パス、パスをもらって1対1.
インステップのシュート練習。


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2007.11.20 Tue
久しぶりにロングキック
ブラジル体操、ドリブル、2対1、ロングキック。

ロングキックは私のスポーツヘルニア発症以来封印していたが、今日久しぶりにロングキックを試してみる。

丁度今日上の子の中学が休みだったので上の子と二人で約20分間蹴りあう。

二人ともずいぶんヘタになっていた・・・


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2007.11.19 Mon
そういえば・・・
先日、U-15の高円宮杯関西大会があり、全国大会への出場校が決まったようだ。

関西代表は、ガンバ大阪、吹田JFC千里丘、ヴィッセル神戸、三田学園中。

実はこの関西大会の出場チーム名を見ていると親近感のある名前が揃っていた。

吹田は私が生まれ育った町、2次予選で敗れた滋賀の甲南中は私の両親の出身中学、そして三田学園中は自宅から3,4キロ離れたところにある中学。

是非とも三田学園中には全国大会を大いに楽しんできてもらいたいと思います。
自分達の力をすべて出し切っているとき程楽しい事はないですからね。


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2007.11.19 Mon
朝 手を使う
今朝の最低気温が-1.1℃。
ようやく地面の草についている水滴が霜に変わりベストコンディションになる。

二重丸おにごっこ、1対2.

二重丸おにごっこは二重丸の丸と丸の間をドリブルでおにごっこするというもの。
下の子は奇声を上げながらドリブルしていた。


1対2は当たりを強くして、手を使って相手を押さえながらドリブルする事に重点を置く。


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2007.11.16 Fri
朝 おにごっこ
今朝はヌートリアを発見。
川を泳いでいたが草むらに逃げていった。

ブラジル体操、円周おにごっこ、2対1.

円周おにごっこは、マーカーコーンで直径2mほどの円を作り、その周りをドリブルで鬼ごっこをする。

なかなか面白い。



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2007.11.15 Thu
朝 カメ発見



帰りの帰り道、川の中にカメがいた。
まだ冬眠してなかったのか。

リフティング、ドリブル、シュートの自主練、2対1.




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2007.11.14 Wed
プロの選手を交えての5対5



今日はヴィッセル神戸のプロの選手が2人来ていた。
MFの伊藤将太(42)選手とFWの土井良太(38)選手だ。

軽くウォーミングアップをした後、早速、ヴィッセル神戸サッカースクール生6人とスクールコーチ2人とヴィッセル神戸の選手2人の計10人で5対5を行う。

5対5は中学生のスクールが始まって以来初めて。
プロの選手と一緒にゲームをするのも初めて。

今日はスクール生にとって結構刺激的な1日だったか・・・

しかもスクール生だけでなくコーチもハッスルしている様子。
特にYコーチ。

プロ選手相手に闘争本能に火が付いたか・・・
(違ってたらスミマセン)

家に帰ってから上の子と一緒に風呂に入り今日のサッカースクールの事を色々と話す。

特に印象的だったことは、ボールを奪いに当たりに行ったが、何のダメージを与える事も無く逆に弾き飛ばされた事だそうだ。

上の子の当たりはプロの選手にとっては単なるそよ風に過ぎなかった・・・

コーチやったらふらついたり転んだりすんねんけどなぁ~と悔しがっていた。(ホンマか・・・)



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サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.11.14 Wed
朝 ワンツーヒール
久しぶりにカワセミが岸にいた。

ブラジル体操、8の字ドリブル、エイト、2対1。
左足だけの8の字ドリブルは意外と難しい。

エイトは、ワンツーヒールパスで回していき、10回目でシュート。

2対1は私&下の子対上の子。
結果は1-1で引き分け。


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2007.11.13 Tue
朝 Newメニュー
今日は、Newメニューを試みた。
リフティング、ドリブル、シュートの3つのエリアを作り、各自自分がやりたい事を自分で考えてやる。
約12分間。

ふたりの子供を見ていると、二人ともシュート練習が一番長く、次にリフティング、ドリブルは一番短かった。

ドリブルエリアはマーカーコーンを縦に6つ並べていたが、二人ともリフティングエリアとシュートエリア行き来するときにジグザグドリブルで通過するだけだった。

その後、レアル&1対1.
ドリブル有りのレアルの後そのまま1対1を行うというもの。
これは、ちょっといまいちだったか・・・



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2007.11.12 Mon
朝 暗くなってきた
徐々に日の出が遅くなってきている。

近くの私立中学校が関西大会で活躍中。
あと1勝すれば全国大会出場の可能性が非常に高くなる。

ブラジル体操、3人リフティング、レアル、パスをもらって1対1、シュート練習。


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2007.11.10 Sat
リフティングといえば・・・
リフティングといえば、難しい技を披露するというよりも、
相手と何気ない話をしながらリフティングでパス交換出来れば
いいのになぁと思う。

野球でいえばキャッチボールだ。

しかし、このリフティング、そう簡単に出来るものではない。
2人リフティングをしていても何気ない話などしている余裕は
全く無く、数を数えるのが精一杯だ。

はたして、子供達と野球のキャッチボールのように、
何気ない話をしながらリフティングが出来る日が訪れるのであろうか・・・





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リフティング記録    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.11.10 Sat
スポーツヘルニア完治か!
ソケイ部痛症候群(スポーツヘルニア)発症から半年が経過した。

やっと完治したようだ。

ジョギングをしても、もう痛まない。
インステップでキックしてもほとんど痛まない。

ただ、インステップキックがヘタになってしまった。
パワーは出なくなり、コントロールも非常に悪くなった。

ぼちぼち練習していく事にしよう。

完治したとはいえ、リハビリ体操は予防として続ける事にしよう。


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スポーツヘルニア    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.11.09 Fri
朝 ススキを利用して



今日はススキを地面に立て、ドリブル練習等で利用する。


ドリブル練習、シュート練習。

ススキの横を抜けるときは肩を入れて走るように心がける。







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2007.11.08 Thu
朝 3℃
2007.11.08.(木)

今朝の最低気温が遂に3℃。
氷点下になるのも時間の問題。

ブラジル体操、ドリブル&シュート、股抜き1対1.

最近の股抜き1対1では、上の子は相手の股を抜かないとゴール出来ないという制限を与えている。逆に下の子は股を抜かなくてもゴールしてOKで、かつ、相手の股を抜くと3点のボーナス。


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2007.11.07 Wed
今日も6人のスクール生



今日も6人でヴィッセル神戸サッカースクール。
中2がひとりで残り5人が中1。

今日はコーチが3人。

いつもは、私と下の子でボールを蹴って遊んでいたが、私はドクターストップがかかっていてサッカー禁止なので見ているだけ・・・

見ているだけだと非常に寒い。
ストーブが欲しいところ・・・

スクール生達は半袖半パンでも全然寒くなさそう。
うらやましい・・・



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テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
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2007.11.07 Wed
朝 見ているだけではつまらない



昨日の血尿でサッカー禁止となってしまったので今朝から私は見てるだけ・・・

寒くて体が冷え切ってしまった。

ドリブル練習、股抜け1対1.
ドリブル練習のジグザグドリブルは早口言葉を言いながらドリブル。

後半は下の子ひとりでリフティング。


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2007.11.06 Tue
出た~ 血尿だぁ
今日、いつものように会社に出社しトイレに行くと、

なんと小便が

ワインレッド!

なんじゃ こりゃ~

早速、有休を取り家に帰る。

保険証と診察券を持って近くの泌尿器科へ。

実は昨年も、そこの泌尿器科に行っていた。
昨年は、人間ドックの時に血尿がみられるのですぐ再検査をするように強く言われ行った。
そのときは尿の色は普通で、顕微鏡で観察すると赤血球がたくさん見られるという症状だった。

その時色々な検査を行ったが原因はわからず、結局その検査の1ヶ月半ほど前、初めてサッカーの試合をしている時にタックルを受けアバラにヒビが入った時にどこか損傷していたのだろうという事で終わっていた。

約1年ぶりにそこの泌尿器科へ行き検尿。

コップの中は、やはりワインレッド。

レントゲン、超音波検査を行うもののはっきりした原因はわからず・・・

明後日膀胱カメラで検査する事となった。

そして、激しい運動は禁止に・・・
だめもとでサッカーはいいのか尋ねて見たが案の定NG。

ついでに電車に乗り遅れそうになって走るのはいいのか尋ねてみると、それはOKだとの事。

明日の朝練は見ているだけか・・・









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2007.11.06 Tue
朝 川原



手前のエリアが小エリア、少し向こうの広いところが中エリア。
(少し写真ではわかりにくい)

リフティングでウォーミングアップ、ドリブル練習、ドリブル&シュート練習。


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2007.11.05 Mon
朝 きれいな朝焼け



今朝はきれいな朝焼け。
今晩から雨の予報。

今日は上の子と私は休み。
なので、今日の朝練は長め。

ブラジル体操、ジグザグドリブル、エイトの動きでワンツー&ヒールパス、股抜き1対1.

後半は上の子と二人で、ワンタッチ、ツータッチのパス交換、1対1.


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2007.11.02 Fri
朝 久しぶりの股抜き1対1
2007.11.02(金)

場所:川原小エリア。

ブラジル体操、ジグザグドリブル、ワンタッチ/ツータッチパス100回、股抜き1対1。

ブラジル体操時、デジカメで子供達の動作を動画で取って見せる。
自分のイメージしていた動きと全然違うので子供達はショックを受ける・・・

久しぶりに股抜き1対1を行う。
かなり疲れた・・・


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2007.11.01 Thu
朝 3人鳥かご
2007.11.01.(木)

ブラジル体操、三人鳥かご、1対1。

三人鳥かごは初めての試み。色々と制限を付けてやってみる。

四メートル四方の正方形を作り、オフェンスはそのライン上のみ動けるとか、正方形内は自由に動けるなど・・・


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