毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2007.08.31 Fri
レアル
レアル
お気に入り度
上の子: 90%
下の子:100%
私  : 60%




デイヴィッド・ベッカム オフィシャル・サッカー・スクールというDVDがある。
このDVDは、ベッカムが少年少女達にサッカーを教えている内容なのだが、その中で、”プレッシャーのかけ方とディフェンス”という項目があり、その中の”リアクション・ディフェンス”及び”ボールを使ったリアクションディフェンス”が紹介されていた。

ベッカムが最近まで所属していたレアル・マドリードでもこのリアクション・ディフェンスの練習をしていた事からこの練習方法を”レアル”と勝手に呼んでいる。

写真のように、マーカーを数メートル間隔で2ずつ置き、幅の狭い方(オレンジ)はディフェンス、幅の広い方(黄色)はオフェンスが使う。

そして、オフェンスとディフェンスが向き合い、先にマーカーをタッチした方が勝ちとなる。

ただし、オフェンスはディフェンスのマーカーを越えるとその方向にあるマーカーをタッチしなければならないという制限をつけておく。

オフェンスがボールなしで行う場合、ボールありで行う場合の二通り楽しめる。

ボールなし


ボールあり





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2007.08.31 Fri
朝練 カワセミ発見
2007.08.31.(金)
朝練からの帰り道、川原でカワセミを発見。
川に飛び込んで魚を取ろうとしていた。(失敗ばっかり)
冬は時々見かけるが夏に見かけるのは初めて。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度10%

ガンバのやつ、レアル、どこでも1対1、シュート練習。

合間にPK戦、頭のせバランス。

頭乗せバランスタイム。

上の子:10秒
下の子:2秒
私:5秒

雷が近づいてきたので早めに切り上げる。


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2007.08.30 Thu
朝練 蒸暑い
2007.08.30.(木)
今日は湿度が高く蒸暑い。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度0%

ラダー、ガンバのやつ、レアル、ジグザグドリブル、1対1でボールの取り合い。

途中頭乗せバランス。
上の子:14秒
私:  5秒

差をつけられてしまった・・・


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2007.08.29 Wed
朝練 ボールの取り合い
2007.08.29.(水)
上の子は夏休みが終わるといきなり実力テストがある。
中学生は大変だ!

朝練満足度80%
スポーツヘルニア痛度0%

3人リフティング等、3人で色々とボール遊び。

その後1対1でボールの奪い合いを30分ぐらい。

途中休憩がてらにボールの頭乗せバランス。

上の子:8秒
私:  6秒

果たして、目標にしていた夏休み中に10秒達成なるか!




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2007.08.28 Tue
朝練 マルセーユルーレットで目が回る
2007.08.28.(火)
昨日動画でジダンの練習風景というのがあり、その中で
ジダンがマルセーユルーレットをしていたのでそれを朝練で試すが、
すぐ目が回ってしまう。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度0%

久しぶりに広い方の川原で練習。

最初は3人リフティング。
そのあと色々なシュート練習。

最後は色々とドリブル練習。
マルセーユルーレットを連続してやると目が回る。
もちろん成功率はかなり低い・・・


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2007.08.27 Mon
朝練 夏休み残り1週間
2007.08.27.(月)
長かった夏休みも残りわずか1週間。
今日から下の子はラジオ体操。
上の子は今日は登校日。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度1%

最初はガンバのやつ。
下の子は少し前と比べると大分上手になってきている。
特に左足の使い方がうまくなってきた。

次は股抜き1対1.
交代時に疲れていたらパス交換をしながら休憩。
いつも忘れてしまう逆立ちも1対1の合間に入れる。

帰りの途中上の子と話をしている中でこんな事を言っていた。

朝は昼よりしんどく、暑い。

気温は朝が一番涼しいはずだ。
湿度はもしかしたら一番高いかもしれない。
川原の朝は露だらけで草にはいつも水滴がびっしり付いている。

湿度が高いから朝はしんどく感じるのだろうか・・・
それとも朝は寝起きでしんどく感じるのか、それとも、単に練習がキツイ(人数が少ないので)だけなのだろうか?





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2007.08.23 Thu
朝練 カミナリ
2007.08.23.(木)

今朝は雷だったので朝練中止。
雷で中止は今年3回目。

明日は仕事の都合で中止。


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2007.08.22 Wed
朝練 スライディング
2007.08.22.(水)
上の子は学校の宿題の他にサッカースクールの宿題もある。
宿題内容はリフティングだが全然出来ていない・・・

朝練満足度40%
スポーツヘルニア痛度1%

上の子はサッカースクールの宿題の練習。
宿題の内容は、インステップ、もも、インサイド、アウトサイド、頭でそれぞれリフティング50回。
インサイド、アウトサイド、頭が出来ないのでそれぞれ特訓。

私と下の子は、ジグザグドリブルコースレース。
タイムを競ってドリブル練習。
その後ガンバのやつ。

最後は3人で久しぶりに股抜き1対1. ディフェンスはスライディング連続攻撃。

下の子はうまくスライディングできないので上の子からレクチャーを受ける。

その後逆立ち。
上半身も鍛えておく。


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2007.08.21 Tue
朝練 シュート練習
2007.08.02.(火)
今日はシュート練習中心。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度1%

上の子がいきなりコンビニのトイレに行ってしまった。

最初はシュート練習。
コーンを4つ置き、ジグザグドリブル、最後はディフェンスを抜いてシュート。

次はラダーとガンバのやつ。

その後もシュート練習。
ディフェンスひとりを抜いてシュート。

最後はセンタリングからのシュート。



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2007.08.20 Mon
朝練 久しぶりに涼しい朝
2007.08.20.(月)
数日前より夏風邪で体調を崩してしまったが、
今日より朝練再開。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度2%

最初はリフティング。
私は体調が悪いので見ているだけ・・・

インステップ、インサイド、もも、アウトサイド、頭、頭バランス
を一通りやる。

今日の頭バランスのタイム:
上の子:約5秒
下の子:1.66秒

次は2対1.
パス&ゴーを心がける。

最後はトラップ&パス。
パスのときボールが浮かないように心がける。



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2007.08.12 Sun
デウソン神戸の試合を見て
先週デウソン神戸の試合のチケットが当たったので、上の子と二人で試合を見に行った。
場所はグリーンアリーナ神戸。

なんとこの体育館は冷房がかかっていて半パン、Tシャツの私には寒いぐらいだった。



試合前のシュート練習。
何故かほとんどシュートが入っていない。







試合が始まる。
ゼウソン神戸がかなり押している。








ゴーーーーーール!




試合は6-1でデウソン神戸が勝利!




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2007.08.12 Sun
朝練一時中断
5年の夏。

朝練を始めて半年。
夏は朝でも暑い。

この頃の朝練練習メニューは、毎日シュート練習と1対1がほとんど。

上の子は特にリフティングが苦手で、チームで下から1,2位を争うほどのヘタさだった。
だから、リフティングもやりたかったが、朝練は時間に余裕がないで、
朝練以外で練習しておくようにと言っていた.

が、練習していなかったようだ。


ある日、上の子は朝練を一時中断するように申し出る。
理由は暑くて疲れるのと朝眠い事。

最近の試合で何度もゴールを決めていたし、
6年のカップ戦にも呼ばれゴールを決めていた事、
さらに私の仕事が忙しく睡眠不足の状態で朝錬を続けるのは
かなりキツイ為、朝錬を一時中断することにした。

しかし、この朝練中断が原因かどうかはわからないが、徐々に調子を落としていく事となった。

秋の6年の公式戦に初めて選ばれ出場!(元々6年の人数が少なかった)
しかし、6年ともなるときっちりマークを付かれチャンスらしいチャンスがなくゴール0!


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2007.08.12 Sun
サッカーボールが爆発
先日、あるフットサルの大会での出来事。

突然、ドォーーンと爆音が体育館中を響き渡る。

その時行われていた試合は一時中断!

       :

原因はなんと、サッカーボールの破裂。

体育館隅の窓際に置いてあったサッカーボールが、
太陽の熱で熱くなり破裂してしまったとの事。

世の中いろんなことが起こるものだ。


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2007.08.10 Fri
朝練 明日から夏休み
2007.08.10.(金)
明日から私も夏休み。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度2%

二人リフティング、ラダー、レアルでウォーミングアップ。

その後久しぶりにシュート練習。
1対1も少しやる。

その後、頭にボールを乗せてバランス。
ストップウォッチでタイムを測る。
(上の子:3.5秒、下の子:1.6秒)

夏休みが終わるまでにどの程度上達しているのか・・・・

最後は逆立ち。








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2007.08.09 Thu
朝練 今日は下の子が練習メニューを決める
2007.08.09.(木)
やっと下の子が練習メニューを決めてくれた。
しかも紙に時間と練習メニューを書いて持ってきている。

朝練満足度80%
スポーツヘルニア痛度3%

下の子の書いた予定表は、
6:20-6:30 はしご
6:30-6:45 しっぽとり
6:45-7:00 レアル
7:00:7:10 がんばのやつ

と書いてあった。

一応予定表通りに練習をするが、超ハードすぎるので休憩がてらに頭のリフティングを入れてもらう。

トラップ&パス練習も入れてもらった。


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2007.08.08 Wed
朝練 今日も練習メニューを子供らが決める
2007.08.08.(水)
今日は下の子が練習メニューを決めるように言っていたが、下の子は頑なに拒否。
仕方なく今日も上の子が練習メニューを決める。

朝練満足度80%
スポーツヘルニア痛度3%

今日は久しぶりに狭い方の川原で練習を行った。

始めにラダーとガンバのやつ

次はしっぽとり。(私だけはブーイング)

その次はレアル。(また私だけブーイング)

なんか今日は朝っぱらから超ハードトレーニング。

最後は股抜き1対1.(しんどすぎる~)

股抜き1対1は、1セット2分間単位で行うが、子供同士で1対1をしている時はワザと時計を遅らせてやる。(ハッハッハ)

今日も子供達はハイテンションで元気良くサッカーをしていた。
(逆に私は超バテバテ状態)


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2007.08.07 Tue
朝練 今日は上の子がコーチ
2007.08.07.(火)
最近朝練をしていると蚊以外の吸血昆虫に血を吸われ、吸われたところが大きく腫れる。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度5%


今日は上の子に練習メニューを決めさせる。
指示待ち人間ではなく自立型人間へ。

いつものようにラダーとガンバのやつでウォーミングアップ。


私はワザと 疲れた~ とか しんど~い とかいつも言われている事を言う。

そのあとキーパー付き1対1。
久しぶりの1対1だったので盛り上がる。

自分でメニューを決めているためか自然と声が出てくる。
それにつられ下の子も大きな声を出している。
しかも時々大声になり周り一体に響き渡る。

次はPK。

最後はシュート練習と逆立ち。

しばらく子供達にメニューを考えさせてみよう!




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2007.08.06 Mon
朝練 今日は特に蒸し暑い朝
2007.08.06.(月)
今日は特に蒸し暑い朝だった。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度5%

いつものごとくラダーとガンバのやつでウォーミングアップ。

その後トラップ&パス練習。
今日は特に暑いので集中力に欠く。
ダラダラ練習するという事は、ヘタクソになる練習をしている事等しいでの、集中して上手くなる練習をしようと提案する。

最後は逆立ちをする予定だったが忘れてた・・・




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2007.08.05 Sun
奇遇な出会い
5年の夏。

カップ戦の決勝トーナメントでの出来事。

1試合目途中からみんなで試合を見に行く。

上の子のチームは0-1で負けていた。
相手チームは別の地区の強豪チームだ。

上の子が試合に出ていた。ポジションはFW。
今日こそはゴールを見るぞ、とゴール後ろの観客席に陣取る。

すると、彼に絶妙のスルーパスが通る。
ディフェンスの裏を走っている上の子は、左足で直接シュート!

ゴーーーーーール!
ゴール右隅にワンバウンドで入ってしまう。

初めて上の子のゴールを目撃!
その後味方が1ゴール追加し準決勝進出!

準決勝はまた別の地区の強豪チーム。

そこで上の子にある出会いが・・・

私たちは上の子が小学1年の途中まで横浜に住んでいたが、その小1時に同じクラスだった子が準決勝の相手チームにいた。
しかもポジションはセンターバックだった。

この試合も上の子はFW。しかも先発。

コーチは、中央ではなくサイドディフェンスの裏を取るように何度も指指示するが、上の子は真ん中を突っ込んで行き、すぐにボールを取られてしまう。

しばらくしてあえなく途中交代・・・

試合後、同じクラスだった子と試合中しゃべったか聞くと、試合中はしゃべってないとの答えが・・・
せっかくやねんから、なんかしゃべとけよ~


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2007.08.05 Sun
ハットトリック
5年の夏。
朝練を初めて半年。
ようやく左足でもそれなりに蹴れるようになったいた。

その頃に行われたあるカップ戦の予選での出来事。

上の子が試合の時は大体私も見に行っているが、いつ出てくるか
分からないので、下の子とグランドの隅でボールを蹴って遊んでいることが多い。

その日も隅で遊んでいると、上の子がゴールを決めたとの情報が・・・

しまった!
またしてもゴールを見逃してしまった・・・
なんたる不覚と悔む。

次の試合。
前の試合で点を決めたので、最初から出てくるかと思ったが出ておらず。

下の子が相変わらず一緒に遊びたがるので隅で一緒に遊んでいると、上の子が知らぬ間に
試合に途中出場していた。

何度か味方のゴールが入ったようで、その度に子供たちは
”○○のシュートがネットに刺さるッ ・・・”
といいながら自陣に戻るが、その声が時々聞こえてくる。

しかし、その○○の名前がどうも上の子の名前にように聞こえる。

前の試合でゴールを決めたので、その影響で空耳として聞こえるのかと思っていた。
まさか上の子がゴールを決めているはずがないと・・・

しかし、またしても嫁さんからゴール情報がメールで入ってくる。
しかも、ただのゴールではなくハットトリック情報が・・・

えぇ~?、最初は試合に出てなかったやん。
とりあえず下の子と一緒にそばまで見に行く。

試合を見ていると、上の子が左足でミドルシュートを放つ!
カーンとクロスバーに当たる。

Oh My God ~

しかし、動きを見ていると、いつもの上の子とは何かが違う。
自信がついたのか・・・

しばらくして試合が終了。5-2で勝った様子。
本当にこの試合でハットトリックだったようだ。

彼はその日だけで、これまでゴールした数よりも多くゴールしていた。
その日、4ゴール。
しかし、私は一度もゴールした瞬間を見れなかった。

家に帰ってゴールの事を詳しく聞くと、3ゴール中1本はシュートではなくゴール前へのパスだったようだ・・・

まぁ、運のいい時はこんなもんか・・・



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2007.08.04 Sat
フットサルとの出会い
5年の初夏。

上の子がフットサルの大会に参加。

その頃の私は、フットサルというものをよく知らなかった。
体育館で、しかも、バスケットコートの広さで行い人数は5人。
ボールがコートから出るとスローインではなくキックインで始めていた。

いまいち、ルールが分からなかったが、テレビでもフットサルは殆ど
放送されていなかったので、結構マイナーなスポーツなんだろうとは思っていた。

その時、まさか私が半年後にフットサルを始めるとは想像すらできなかった。

その試合で上の子は1点ゴールを決めたらしい。
(そのゴールを見ていなかった)
これで上の子は小1でサッカーを始めてから通算3ゴール目。
もちろん5年になってからは初ゴール。

家に帰ってから家族で盛大に祝う!
一度でいいからゴールを見てみたいなぁ~ とか言いながら・・・


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2007.08.03 Fri
すんなりとは完治してくれない
そろそろソケイ部痛症候群(通称スポーツヘルニア)になってしまって
から3ヶ月になる。

もう今はほとんど痛まないが、クシャミをしたり、腹筋を使って起き上がるときなんかは、
まだ少し痛む。

この辺が完治したとは言い切れないところ。

最初の頃(発症してから1ヶ月ぐらい)は、

歩くとほとんど痛まないが、少しでも走ると下腹部が痛む。
しかし、不思議と階段を走って降りる時は痛まなかった。

クシャミをするとかなり痛む。去年サッカーをしている時にタックルをされ
肋骨にヒビが入ったが、その時もクシャミをするとかなり痛んだ。
クシャミをして痛むのはそれ以来だった。

あと腹筋に力を痛むので力が入らない。
あるとき金網の塀をよじ登ろうとして試みたが足が上らず非常に困った事があった。

ボールを蹴ると痛む。力を入れれば入れるほど痛んだ。

また、朝起きたとき下腹部が痛み、なかなか起き上がれない。

2ヶ月目ぐらいからは、

最初の頃に比べると痛みがかなりやわらぐ。
ただ、日によって結構痛みの大きさに変動がある。

ただ、クシャミをしたときはいつでも痛む。

また、朝起きたときは下腹部は痛むというよりは違和感があるといった感じ。

最近(3ヶ月後)では、

ボールを蹴ってもほとんど痛まない。
ただし、蹴り方が悪いとき(体重を乗せて蹴れないとき)は痛む。

クシャミをすると少し痛む。



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2007.08.03 Fri
朝練 フットサルチケットが当たる
2007.08.03.(金)
昨日、Fリーグのデウソン神戸対兵庫選抜のチケットが当たった。
会場は体育館のようだ。
冷房しているのだろうか?

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度5%

ラダーとガンバのやつ
ウォーミングアップ。

上の子がラダーをしているときは私はスポーツヘルニアのリハビリ体操をしている。

その後はトラップ&パス or シュート。
昨晩久しぶりにベッカムのサッカースクールDVDを見てトラップの仕方を見ていた。

そういえば、2年ほど前の朝練でベッカムのDVDで紹介しているトラップ&パスの練習を毎日していたことを思い出す。

最後は逆立ち。
今日は不調のようだ!




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2007.08.02 Thu
朝練 久しぶりに暑い朝
2007.08.02.(木)
久しぶりに暑い朝。
下の子は合宿に行っているので上の子と2人で朝練。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度10%

いつものようにラダーとガンバのやつ
ウォーミングアップ。

その後はひたすらトラップ&パス練習。

ワンステップでパスできる位置にトラップしてパスする。

トラップする位置はあらかじめ決めておく。

だいたい成功率は25%ぐらい。

帰りは、飼っているキリギリスのエサを取りながら帰る。


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2007.08.01 Wed
朝練 トラップ強化月間
2007.08.01.(水)
今日から下の子がサッカー合宿に行く。
2泊3日。
しばらく上の子と2人で朝練をする。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度5%

いつものごとくラダーとガンバのやつ
ウォーミングアップ。

今月はトラップを重点的に強化する。

という事で残りはパス&トラップ練習を続ける。
パスが来たらトラップでワンステップでパスが出来るところにボールを運びそのままパスを返す。

トラップはインサイド、アウトサイドで行う。


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