毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
サッカーコーチ | 自分たちの動画 | 楽しい朝練日記 | 練習メニュー | 審判 | サッカー | フットサル | その他 | リフティング記録 | 未分類 | 40代のトレーニング | 楽しい朝練(回想) | スポーツヘルニア | 健康とケガ | お気に入り動画 | サッカースクール | 
スポンサードリンク

プロフィール

デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

リンク
最近のコメント
フリーエリア
ブログ内検索
Google
サッカー用品
ブログランキング

FC2 Blog Ranking
人気ランキング

RSSフィード
40才からのフットサル
≪2007.06  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  2007.08≫
カテゴリー
スポンサードリンク

最近の記事
スポンサード リンク

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
「 2007年07月 」 の記事一覧
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポンサー広告    Top↑

2007.07.31 Tue
朝練 涼しいのはいいが・・・
2007.07.31.(火)
今日も涼しい。
涼しいのはいいのだが、草の上は相変わらずウェット状態。
シューズやボールはすぐにビショビショになる。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度10%

ラダー、ガンバのやつでウォーミングアップ。
ガンバのやつでは下の子が少しずつ上達しているのがわかる。

次は2対1.
1対2の状態から始め、パスミスで攻守が切り替わり2対1で攻める。
下の子には攻守の切り替えが少し難しそう。

その次はセンタリングからのシュート練習。
交代でセンタリングを上げ残りの二人がそれに合わせてシュートする。

最後はひとりでシュート練習。






FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポンサーサイト

テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.30 Mon
朝練 今日は涼しい
2007.07.30.(月)
夜中に雨が降っていたようで、今朝は涼しかった。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度10%

いつものようにラダートレーニング、ガンバのやつでウォーミングアップ。
夏休み中はこのパターンでウォーミングアップを続けてみる。

次は1対1.
ディフェンスが離れたところからオフェンスにワンバウンドでボールを投げダッシュしてオフェンスにプレッシャーをかけながら1対1をスタートする。

オフェンスもディフェンスもボールと相手の間に体を入れることを心がける。

その後、2対1、シュート練習。

最後は逆立ち。
逆立ちは今のところ少しずつうまくなってきている。
帰りに下の子が毎晩花火をしたいから私に毎日早く帰って来るように提案される。

忙しいからと即却下。一応残念そうに返答しておいた。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.27 Fri
朝練 水滴
2007.07.27.(金)
最近は、地面に生えている草にいっぱい水滴が付いているので、サッカーボールが転がるとボールに付いた水滴が地面に垂直に飛び散る。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度30%

いつものように、ラダー、ガンバのやつでウォーミングアップ。
最近下の子がそれなりにガンバのやつができるようになってきた。

その後パス練習。

下の子がラジオ体操に行ってからはシュート練習。
トラップして一歩でミドルシュートの練習。
なかなか難しい。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:フットサル - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.26 Thu
春季最後のサッカースクール
2007.07.25.(水)
春季最後のサッカースクール。
今日は二人のみ。




残念ながら中学生クラスは通信簿がなかった。

残念!

秋季は9月5日よりスタート。

さて、スクール生は増えていくのだろうか・・・



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.26 Thu
朝練 晴れの日が少ない今年の夏
2007.07.26.(木)
今日は曇り。
今年の夏は晴れの日が少ない気がする。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度20%
最近スポーツヘルニア痛が復活してきた。ラダーを真剣にしすぎか?
キックをしても痛むようになってしまった。

いつものように、ラダー、ガンバのやつでウォーミングアップ。

その後、ロングキック。
今日は始めからそれなりにキックができている感じ。
最後は逆立ち。
最近毎日している。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.25 Wed
朝練 クリスチアーノロナウド足技1対1
2007.07.25.(水)
最近少し暑さにも慣れてきた。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度30%

まずはラダー。
始めは下の子がメニューを決める。

途中から私がメニューを出す。
最後に今日初めてツイストランを実行。
上の子だけが出来ないので、出来るまでひとりでツイストランを続ける。

私と下の子はパス練習。
パス練習が終わった頃にようやく上の子がツイストランが出来るようになる。

ここで下の子はラジオ体操の方に行く。

次は、クリスチアーノロナウド足技1対1
リンク先のビデオのようにはいかないが、クリスチアーノロナウドになったつもりで、出来るだけ足を早く動かす事を心がける。

2分を6セットぐらいやる。

結構面白いが、かなりキツイ!

広い方の川原に移動して、離れた位置から1対1。
ディフェンスがパスを出してから1対1を始めシュートまで持っていく。
オフェンスはトップスピードでボールをもらうようにする。

トップスピードでのトラップが難しい。

その後キック練習。

ボールを蹴る時に、両手を広げてバランスを取る、蹴った瞬間ボールが軽く感じるポイントを覚える事を心がける。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.24 Tue
朝練 夏モード
2007.07.24.(火)

朝から本格的に夏を思わせる日差し。
完全に夏モード。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度5%

ガンバのやつ。、ラダートレーニング。

最近はスポーツヘルニアが大分よくなってきたのでウォーミングアップから一緒に練習している。

その後、いろんなパス練習。
まだまだパスの精度がいまいち。

最後は1対1でボール取り。
すぐに汗だくになりバテる・・・






FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.23 Mon
朝練 夏休みに入る
2007.07.23.(月)
子供達は夏休み。
今日は少し長めに練習する。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度10%

狭い方の川原で、スローイン、ラダー、ガンバのやつでウォーミングアップ。

ここで下の子がラジオ体操に行く。

上の子と私は広い方の川原に移動しパス練習。
その後1対1。
今日は雑草に水滴が一杯付いていたので何度も滑って転倒する・・・



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:フットサル - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.22 Sun
気に入ったスパイク見つからず
見事下の子はスパイクを履けるようになったので、
早速近くのスポーツ店へスパイクを買いに行った。

デザインの気に入ったスパイク(アンブロ、ディアドア)はあるものの、なかなかサイズが合わない。

ちなみに足のサイズは21cm。
さらに、ナイキ、アディダス向けの足の形(をしているらしい)

結局今日は買わず。

明日梅田の加茂ショップに連れて行かれることに・・・


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.20 Fri
朝練 今日は休み
2007.07.20.(金)

今日は仕事の都合で朝練は中止。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.19 Thu
スパイクゲット
下の子がようやくスパイクゲット

下の子の所属するサッカーチームではリフティングで50m進めないとスパイクを履く事ができないのだが、今日無事に50m進む事が出来たそうだ。
(今日の朝練では絶不調だったのだが・・・)

リフティング回数も70回から一気に156回に自己記録更新。

私の記録が59回なので倍以上差をつけられてしまった・・・


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.19 Thu
朝練 そろそろ梅雨があけそう
2007.07.18.(水)
今朝は久しぶりにいい天気。
来週からは暑くてすぐバテそうだ。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度5%

最初はガンバのやつ
下の子はうまく出来ず何度も遠くに転がって行ったボールを取りに行く。
何度かボールを取りに行った後スネてリタイヤ。

その後私と上の子だけで、フェイントの練習。
最後にそのフェイントを意識して1対1。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.18 Wed
サッカースクールラスト2回



春季も残すところ後二日。
今日も3人でサッカースクール。

夕方、ヒグラシが鳴く中でスクールが始まる。

リフティング、壁あて、パス練習などをやっていた。

来週はいよいよ通信簿がもらえるはず・・・


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.18 Wed
朝練 サッカーボール跳ねすぎ
2007.07.18.(水)
そろそろ暑くなってきそうだ。

朝練満足度30%
スポーツヘルニア痛度5%

最初はガンバのやつ


次にドリブル&シュート練習。
最後はシュート練習。

今日は私も久しぶりに力を入れてインステップで蹴ってみる。
全然痛くない。
なぜか懐かしい気分がした。
気がすむまで蹴っていたかったが、また悪化すると困るので数回でやめておく。

上の子がボールの空気を入れていたのだが、その空気圧が高すぎてボールが跳ねすぎる。

土手のコンクリート部分に当たると勢い良くボールが跳ね返っていく・・・

跳ね返ったボールを拾いに行く時間の方が長いような気がした。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.17 Tue
朝練 またロングキックができなくなる
2007.07.17.(火)
二日連続試合があった割にはスポーツヘルニア痛は
ほとんどなかった。
もう少しで全快か。

朝練満足度20%
スポーツヘルニア痛度5%

今日の練習は三角パス、ロングパス。
その後に1対1をする予定だったが、上の子のロングパスがうまく蹴れず最後まで続ける。

蹴るときに体が流れてしまっているので、うまくボールに体重をのせきれていない様子。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.16 Mon
なんと通信簿があった
今日は下の子の春季最後のサッカースクールがあった。
最後という事でなんと通信簿が渡される。

評価は5段階。
項目は計22項目。
その他にリフティングの回数とサッカースクールでの順位
(スクール全体/学年別/クラスの3種類)が掲載されていた。

項目はドリブルやキックなど技術的なものから、中には”人の悪口を言わない”というユニークな項目まであってなかなか工夫されている。

中学のコースも通信簿があるのだろうか?


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.16 Mon
シニア大会予選落ち



今日の午後からシニアフットサル大会に出場。
この大会のシニアクラスは基本的に30歳以上で、30歳以下の選手は
ピッチ上に2人以上参加する事が出来ないという制限がある。
試合時間は10分ハーフ。

結果は予選2試合で1分1敗で久しぶりの予選落ち。
他のチームがだんだんうまくなってきているように感じた。






FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:フットサル - ジャンル:スポーツ
フットサル    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.16 Mon
朝練 久しぶりの休日練習
2007.07.16.(月)

今日の午後から市内のシニアフットサル大会がある。
だから午前中はのんびり過ごす予定だった。

しかし、上の子も試合があり、午前中は1~1.5時間各自練習しておくようにとコーチから通達があったようなので付き合うことに。

今日は久しぶりに壁のある公園に行く。

私は主にビデオ撮影。
子供達の練習風景を撮って子供達に見せる。

子供達は自分のサッカーをしている姿を見てショックを受ける。
(自分ではもっとかっこよく蹴っているつもりだったので)






FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.15 Sun
めざすは二刀流
2005年冬~夏。

上の子は点を決めたいと言っているので、この頃はとにかく
毎日シュート練習を繰り返す。

その中でも重点を置いて練習していたのが左足のキック。
これがなかなか難しい。
右と同じように左も蹴ればいいだけなのだが、それがなかなか出来ない。
口で言うのは簡単なのだが・・・

私も試しに一緒に左足のキックを練習するが、ボールではなく地球を蹴ってしまいすぐ足を痛めてしまう。
一度足を痛めてしまうと、今度蹴るときに一瞬躊躇してしまう。
そうなるとまた地球を蹴ってしまい足を痛める。
これの繰り返し・・・

毎日毎日左足のキック練習をするものの、なかなか上達する気配が感じれなかった。

そんな日々が半年ぐらい続いたある日、突然、上の子は左足でも普通に蹴れるようになる。
本人は、”あっ、わかった”と言ってコツをつかんだ様子。

こんなものか・・・
できるようになるときは本当に突然できるようになる。
不思議なものだ と、つくづくそう思った。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練(回想)    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.14 Sat
久しぶりにリハビリに行く
今日久しぶりにリハビリ&診察に行った。
3週間ぶりだ。

最近は調子がいいことを伝える。
毎日のリハビリ体操の効果があっただろうとドクターが言う。
次は、また調子が悪くなったら来てくださいとの事。

さらに、リハビリ体操は完全に直っていても続けていた方がいいと薦められる。予防効果があると・・・

明日、明後日と続けてフットサルの試合がある。
この2日で悪化しなければスポーツヘルニアは直ったと言えそうだ。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
スポーツヘルニア    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.13 Fri
朝練 今日はなぜかテンション高め
2007.07.13.(金)
狭い方の川原も芝刈りが進んでいた。
今日はスポーツヘルニア痛がほとんどなかったので、本気で練習をする。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度5%

今日も雨。
体を温めるためドリブル練習。(わたしはリハビリ体操)

次はシュート練習。
まずは、フォームを確かめながらシュート練習。

次にロスタイム1点差で負けている場面でゴール前にスルーパスが通りキーパーと1対1を想定したシュート練習。

キーパー(私)何度も滑り込みビチョビチョ!

最後はPK。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.12 Thu
最近の朝のスケジュール
最近の朝は、

5:30頃  起床! しかし、なかなか目が覚めず・・・
5:45頃  朝食! みんな寝ぼけながら朝食を食べる・・・
食べ終わったら準備、トイレ等
6:15頃  出発! もう目は覚めている。
6:25頃  練習開始!
6:50頃  練習終了! 
         少し前までは前半終了時刻で上の子だけが
         家に戻っていた。後半終了は7:05だった。
7:00頃  到着! 皆でシャワーを浴びる。
7:15 上の子が中学校へ出発!
7:25 私と会社へ、下の子が小学校へ出発。

こんな感じ・・・
     
     


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.12 Thu
朝練 土手も草刈
2007.07.12.(木)
土手も芝刈りをしてあった。。

朝練満足度30%
スポーツヘルニア痛度20%

シュート練習、キーパーあり1対1。








FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.11 Wed
朝練 足場良好
2007.07.11.(水)
草刈直後は足場の状態が非常に良好。
しかし、しばらくするとまた雑草が勢いよく成長する・・・

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度10%

リフティング、キーパーあり1対1、シュート練習。

今日はスポーツヘルニア痛がほとんどなかった。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.10 Tue
朝練 今日は雨
2007.07.10.(火)
久しぶりに広いほうの川原で練習。
週末にこの場所の草刈があったので足場の状態が非常に良好。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度20%

雨で寒かったので、ウォーミングアップを十分する。
その後シュート練習。
ゴール前からボールを転がしそのボールを直接シュート。

最後は離れた位置からの1対1.
雨が非常に強くなってきたので早めに切り上げる。

3人ともパンツまでビチョビチョ。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.09 Mon
朝練 ボールが川に転落
2007.07.09.(月)
昨日一昨日とフットサルの練習にいけなかった。
そのためか、スポーツヘルニア痛はそれほどない。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度20%
久しぶりにラダーをやる。その後ガンバのやつ。しかし、ここでボールが川に転落!

いつもなら上の子が棒など長いものを拾ってきてボールを取るのだが、今日はいつもより少し流れが早かったので私が川に入り取りに行く。

次は少し離れた位置から始める1対1。

ディフェンスがオフェンスに10M程離れたところからパスを出し始める。

ディフェンスは抜かれてもいいので、とにかくボールを奪いに行くことを心がける。奪えたらキーパーと1対1の大チャンスになる場面を想定。

が、ここでもボールが川にに転落。どんどん川の対岸の方へ流されて行く。

また、私が取りに行く・・・
今日は2回ボールが川に転落した。

帰ってからベランダにシューズを干しておいた。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.08 Sun
2週連続3人でサッカースクール
2週続けて3人でサッカースクール。1人のときの3倍の人数だ。
しかもうまい具合に、各学年ひとりずつ。



あと2回ほどで春季のサッカースクールは終了する。
と、上の子に言ったら、
えぇっ!と非常に残念そうに言っていた。
(最初から言っていたはずやけど・・・)

秋季のヴィッセルサッカースクールは9月になってから行われる。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.08 Sun
下の子がサッカーを始めたきっかけ
下の子は幼稚園のときからサッカーをしているが、
最初からサッカーが好きだったわけではない。
間違いなく嫌いだった

何故か下の子はよく顔面にボールをぶつけていた。
幼稚園の時、私が思いっきり蹴ったボールを数回顔面で受けている。
(ワザと当てたわけではない)

だからかどうかはわからないが、私が何度も上の子のサッカーチームに入るように勧めても絶対イヤだとしか言わなかった。

しかし、あるとき家族4人でサッカーをした事があり、その時に下の子がゴールを何度も決めてすごく喜んでいたときがあった。

そのときから急にサッカーをしたいと自分から言い出した。

それで即入団した。
上の子が所属していたサッカーチームに・・・

ちなみに、今でもリフティングの練習をしているときに顔にボールをぶつけている・・・


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
フットサル    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.08 Sun
スポーツヘルニア痛
5月始めから発症したスポーツヘルニア(ソケイ部痛症候群)。

まだ直っていないが5月始めに比べると大分マシになっている。

どんな感じかというと、

朝起きるとソケイ部が痛む。
痛むというよりひどい筋肉痛になっているという感じ。

腹筋運動をすると痛む。

お腹に力を入れると痛むので力が入らない。くしゃみをまともにした時も痛む。
ジョギングをしたときも痛む。

ただコツがわかってきて、ロナウジーニョのようにガニマタで走るとそれほど痛まない。

体を後ろに反らすと痛む。ソケイ部を延ばす運動をすると痛む。

なにもしていない時は痛まないがソケイ部に熱をもっているような感じがする。
運動をする前後にはリハビリたいそうをしている。

発症してから2ヵ月経過している。完治するにはもう少し時間がかかりそうだ。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポーツヘルニア    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.07.06 Fri
朝練 今日は涼しい
2007.07.06.(金)
最近スポーツヘルニア痛が悪化しているので、私は今日は見ているだけ。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度60%

前半:
リフティング、1対1、パス。

後半:
なし。
しばらく後半(私と下の子だけの練習)は無しにする。
前半だけの短期集中型へ。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。