毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
サッカーコーチ | 自分たちの動画 | 楽しい朝練日記 | 練習メニュー | 審判 | サッカー | フットサル | その他 | リフティング記録 | 未分類 | 40代のトレーニング | 楽しい朝練(回想) | スポーツヘルニア | 健康とケガ | お気に入り動画 | サッカースクール | 
スポンサードリンク

プロフィール

デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

リンク
最近のコメント
フリーエリア
ブログ内検索
Google
サッカー用品
ブログランキング

FC2 Blog Ranking
人気ランキング

RSSフィード
40才からのフットサル
≪2007.05  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  2007.07≫
カテゴリー
スポンサードリンク

最近の記事
スポンサード リンク

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
「 2007年06月 」 の記事一覧
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポンサー広告    Top↑

2007.06.30 Sat
リハビリ予約とれず
毎週土曜日にリハビリに行っていたが、今週は空いている時間に予約が取れなかった。来週も都合が悪いのでリハビリに行けない。

プロの選手であれば毎日リハビリに行くのだろう。

プロでないと他に仕事があるので毎日リハビリ通いというのはなかなか難しい。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポンサーサイト

楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.29 Fri
朝練 夏バテぎみ・・・
2007.06.29.(金)
蒸し暑い日が続く。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度20%
前半:
リフティング、対面パス、パス受け1対1。

対面パスでは、ボールをもらう位置を指示し、パスを出す人はその指示されたところにパスする。

後半:
20Mほど離れて対面パス。それぞれの手前にマーカーを置きダイレクトで当たれば千円ゲットとする。

途中遠くにいる上の子を大きな声で呼び止める練習。今日もOK。

最後はリフティング。
昨日は結局コーチにテスト依頼ができなかったようだ。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.28 Thu
朝練 きのこが・・・
20070628081119
2007.06.28.(木)
最近川原にきのこが生えている。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度20%
前半:
リフティング、三角パス回し、パス受け1対1。

ほぼ昨日と同じ。

後半:
ディフェンスのマークの仕方の確認。途中遠くにいる上の子を大きな声で呼び止める練習?

その後、下の子がどうしてもやりたいと言うので、短い距離でワンタッチのパス交換。

最後はリフティング。
今日から毎回リフティングのテストを受けるようにと言っておいた。

さあ、スパイクゲットとなるか?
(コーチへのテストの申し入れが言えないような気もするが・・・)


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.27 Wed
初の3人でサッカースクール
20070627215335
今日は初の3人!
遂にスクール生がコーチの数を上回った。



さあ、どこまで増えるか中学生のヴィッセル神戸サッカースクール生!


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.27 Wed
朝練 スパイクゲットだぜ!
2007.06.27.(水)
最近はキックの時それほど痛まない。良くなってきているのかな。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度20%

前半:
今日もスパイクゲットのためのリフティング練習。(下の子のサッカーチームは50Mリフティングで進む事ができないとスパイクが履けない)

今日は本番さながら、とにかくひたすら進む。最高20Mぐらい進めたようだ。

次はパス受け1対1。
パスをもらって1対1をする。ディフェンスはパスのインターセプトを狙いながらマークし、ボールとマーク両方を同時に見る事を心がける。裏を抜かれないように注意する。

後半:
まず大きな声を出す練習。
200Mほど離れたところに一人淋しく先に帰る上の子がいるので、呼んでこちらを向かせる。

下の子か大きな声で呼ぶと一発でこちらを向いた。合格!

あとはパス練習をして最後はリフティング。





FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.26 Tue
朝練 今日は下の子とふたり
2007.06.26.(火)
今日も川は増水気味。
上の子はお腹の調子が悪く早々にリタイヤ。(さよーなら)

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度20%

まずはリフティング。(スパイクゲットするぞー)
10m間をリフティングで往復する。
今日はそれほど地面が濡れていないのでリフティングがしやすい。
いつものように地面が濡れていると滑ってリフティングがやりにくい。
特に最初のリフトアップが滑ってうまくいかない。

今日は下の子は何度か往復していた。

次はパスをもらってシュートの練習。
欲しい時に声を出し、欲しい方向に手を出す事を心がける。
(時々手が逆の方向を向いている時があり面白かった)

声も ”はい” や ”縦”、”こっちこっち”、”ヘイ!”など色々使ってみる。
声を出してもパスが来ない時もパスが来るまで声を出すことを心がける。

次は二人でワンタッチのパス交換。
これも声を出すタイミングを重視。
相手がパスを出す前に声を出すようにする。

しかし、何度かパスを続けていると声を出すタイミングがズレてきて、いつの間
にか二人ともパスを出す時に
声をだしてしまうようになるのが面白かった。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.25 Mon
ヴィッセル選手とサッカースクール
ヴィッセル選手とスクール2
今日は久しぶりに下の子のサッカースクールを見に行った。
実は今日はヴィッセルの選手が来る日になっていた。



ヴィッセル選手とスクール
今日来てくれたのはプロ1年目の伊藤選手と


ヴィッセル選手とスクール
プロ2年目の紀氏選手。
選手を交えてミニゲームをしたり、選手にキーパーをしてもらってシュート練習(もったいない?)など楽しくサッカーをしていた。


練習の合間に、下の子が伊藤選手に声をかけてもらいパス交換を10回くらいしてもらっていた。

後で何をしゃべってたか聞いたら、何もしゃべらなかったとの返事が・・・
”なんかしゃべっとけよ!伊藤選手悲しんでるぞ!”
と注意しておいた。





FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.25 Mon
朝練 川が増水気味
2007.06.25.(月)
今日は川が増水気味。
サッカーボールが川に落ちるとまず取れないだろう。

というか、無理にサッカーボールを取りに行くと危険なので、もしサッカーボールが落ちたらサッカーボールを取りに行かずあきらめる事とあらかじめ子供達に念を押しておく。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度50%

前半:
ウォーミングアップ。
3人で三角形になり、スローイン、手に持ってボールを相手にインサイド、インステップ、アウトサイドでパス&ジャンプしながらパス、ヘディング等色々。

1対1で抜く練習。ディフェンスはあまり動かずボールを取りに行くだけ。ひとり100本。

50本のところで休憩。時計を見るとあと10分しかない。
100本まですると上の子はもうこれで朝練が終わってしまうので股抜き1対1がやりたいと主張する。

さらに股抜き1対1の時間が1分では短いというので1回2分にする。
今日は地面が滑りやすく、滑った時にソケイ部が痛む。

後半:
7m間をリフティングで進む練習。
下の子のサッカークラブでは、50mをリフティングでボールを落とさずに進む事が出来ないとスパイクが履けない。

そろそろ気合を入れて練習しないと・・・
7月中にスパイクが履けるようになろうと言うと”うるさい”と言い返される。まさに反抗期真っ只中!

後半は、私と下の子で7m間をリフティングで進む競争をする。
下の子は2回クリア。私は0回。負けてしまった。







FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(6)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.24 Sun
遂に6億が出てしまった
やられた~。

遂にtotoBIGで6億が出てしまったようだ。
初の6億!

予定では私が最初に6億をゲットする予定だったのだが・・・
残念!

今回は3口を購入。
その中で最高14試合中6試合が当たる。

繰越金はまだ4千万しか残っていない・・



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
その他    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.24 Sun
強烈ミドルシュート
強烈ミドルシュート
これは他人のシュートを見るだけでなく、是非自分でも決めてみたい。
40代ともなると、いつサッカーが出来なくなる体になってしまうかわからない。
生きている間に、サッカーが出来る状態の間に、是非強烈シュートをゴールに突き刺したいものだ。

しかし、それには、インステップキックでボールを蹴れないダメだ。
しかも正確に・・・

サッカー初心者にとって、このインステップキックというのは、かなり難しいものだ。

インステップキックは、足の甲にボールを当ててけるキックの事だが、
最初はなかなか甲に当たってくれない。
甲よりもつま先に当たってしまう。

このキックの時にボールを甲に当てる時には、インパクトの瞬間に、
足首を伸ばし、その足首をカチンコチンに固定しておく必要がある。

インパクトの瞬間に足首を伸ばし固定する動作が、素人にとっては一苦労だ。
そう簡単にできるものではない。

最初は、パントキック(手に持ったボールを直接ノーバウンドでける)でコツをつかむのが
一番いいかもしれない。
まともに当てれば体重も乗ればドーンと飛んで行くので面白い。

また、ただ単にキックするのではなく、ペットボトルなどで目標を作り、それを狙って
キックするのも面白い。滅多と当たらないが、当たれば大興奮だ!

まぁ、あせらずに気長に楽しく練習してみよう!




FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:フットサル - ジャンル:スポーツ
40代のトレーニング    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.24 Sun
どんなサッカー選手になりたいか
2004年冬。

1年後の公式戦にスタメン出場という目標は決まったものの、どんな選手を目指すのかわからなかったので子供に質問してみた。

私:  ”どんなサッカー選手になりたいんや?”
子供: ”点 決めたい”
私:  ”おぉ~(意外だった)、それで、どうやったら点きめれるようになんねん?”
子供: ”・・・”
私:  ”・・・”
子供: ”・・・”

点を決めたがっているとは意外だった。
試合でも”どうしてそこでシュートを打たないんだ”とよくコーチに注意されていたし、
1年~4年の間で合計2点ぐらいしかゴールを決めていなかった。

どうすれば試合で点を決めれるようになるかは二人とも分からなかったが、子供が点を決めたがっている
という事ははっきりとわかった。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練(回想)    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.23 Sat
なかなか治らない
今日は3回目のリハビリ通い。
週1ペースで行っているので今日で3週目になる。

スポーツヘルニア(正式名は両鼠径(ソケイ)部痛症候群)になってから、もうすぐ2ヶ月になろうとしている。

最初の頃に比べると痛みは大分和らいでいるが、最近はこう着状態。

あせらず気楽に治して行くこととしよう。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


スポーツヘルニア    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.22 Fri
朝練 期末テスト最終日
2007.06.22.(金)

今日は、上の子の期末テスト最終日 。
今日も朝練は軽めに・・・

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度50%

最初は3人リフティング。
それからゴールつき股抜き1対1、シュート練習。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.21 Thu
朝練 今日も3人リフティング
2007.06.21.(木)

今日もリフティングのみ。
3人でリフティング。

朝練満足度70%
スポーツヘルニア痛度40%

昨日は最高13回だったが、今日は17回!
失敗するときは、大体私と下の子の間で崩れる。
今日もかなり盛り上がった。

最近は3人で一緒に家に帰っている。





FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:フットサル - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.20 Wed
初めてできた2対2
20070620224253
今日から正式に二人でサッカースクール。

コーチを含めて4人がワイワイガヤガヤと楽しそうにサッカーをしている。
球場中に声が響き渡っている。

下の子は、ホームベース辺りからセンターバックスクリーンに向かって大きな声を出して山彦が返ってくるのを聞いて楽しんでいた・・・



なんと今日は、初めて2対2をしているのを見た。
今までコーチを含め3人しかいなかったので、出来なかった2対2。

4人しかいないので全く休む間がない。
だから相当キツイはず。
しかし、4人は楽しそうに2対2をしている。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.20 Wed
朝練 3人リフティング
2007.06.20.(水)

今日はリフティングのみ。
2人 or 3人でリフティング。
かなり盛り上がった。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度70%

今日から上の子は期末テスト。
今日は英語のテストがある。

さぁ、100点取れるか!!

(残念、取れなかったようだ・・・

テストの答案を見ると面白い間違いがあった。

dogがbogになっていた。

中1では結構bとdが逆になっているという人が多いらしい)


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.19 Tue
朝練 ビチョビチョ
2007.06.19.(火)
今日の朝は雨上がり!
草にはいっぱい水滴がついている。

朝練満足度50%
スポーツヘルニア痛度60%

前半:
今日も広い方の川原で練習。
まずは、しりとりリフティング。特別ルールで私と下の子はワンバウンドでもいいことにする。
リフティングしながらだとなかなか言葉がでてこない。

次はシュート練習。
下の子がボールを適当にけり、それを下の子がシュートする。私はキーパー。

途中下の子が草群に入ったボールを取りに行ったとき、草についた水滴で腰からしたがビチョビチョになる。

後半:
ガンバのやつ。的当て、リフティング。

私も膝から下がビチョビチョだった。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.18 Mon
再び6億のチャンス到来!
今週もまた6億の可能性が出てきました。

キャリーオーバー8億1千万円。
現在(6/18 22:50)売上 173,624,100円

さて、前回のように盛り上がるのか・・・

とりあえず3口ぐらい(300×3 = 900円)買っておこう。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


その他    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.18 Mon
朝練 雨か・・・
2007.06.18.(月)
今日は雨。
いつもなら朝練をしているのだが、明後日から上の子は
期末テストがあるので、今日は大事を取って休みにした。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.17 Sun
どんな練習をすればいいのだろう・・・
2004年冬
朝練を始めると決めたものの、サッカー経験のない私にとって、何をすればサッカーが上達するのか
いまいちよくわからない。

まずはサッカーの勉強が必要と、サッカー関係の本やDVDを買いあさったり、WEB検索で調べたりして少しずつ勉強していくことにした。

とにかく、冬の朝は寒いし暗い。
暗い内は、バスケでいつもやっていたフットワークの練習で体を温める。
明るくなってくると、ボールの蹴り合いや1対1をやっていた。

あと、困ったのが上の子が一番苦手としているリフティング。
私は当然の事ながらヘタクソで、普通は大体1,2回、たまに3,4回続くといったレベルだった

私が子供にリフティングの指導が出来るレベルではなく、また、折角二人いるのにわざわざひとりづつ練習するのはもったいないと思い、朝練では1対1などの対人プレーを中心に行う事にした。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練(回想)    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.16 Sat
リハビリ2回目
今日は、スポーツヘルニアのリハビリ&診察。

リハビリは先週と大体同じような内容。

最初は両足のストレッチ。
その後簡単な筋力増強運動。

リハビリが終わると足湯。(何故かここの整形には足湯がある)

診察は特に目新しい事はなし。
サッカーではインサイドやインステップは蹴らないように、
なるべくトーキックを使ったほうがいいとの事。

それから、リハビリの体操を毎日するようにとの事。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
スポーツヘルニア    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.15 Fri
朝練 ロングキック絶好調
2007.06.15.(金)
今日の朝は雨上がり!
今日も下の子は体調不良で不参加。
今日も上の子と二人でサッカーをする。

朝練満足度100%
スポーツヘルニア痛度30%

前半:
今日も広い方の川原で練習。

私がスポーツヘルニアのリハビリ体操をしている間リフティング練習。

今日もロングキックの練習。二人向き合ってボールをける。

今日不思議とキックをしてもそれほど痛まない。

最初はアウトインステップキック。昨日買ってきた本にその蹴り方がのっていたので早速練習。

が、いまいちうまく蹴れない。もう一度本を読み直してみよう。

次はロングキック。

今日は昨日とは違い勢いのあるボールが飛んでくる。
本人も機嫌が良くなり自然と声が大きくなる。

今日は最後まで絶好調!

後半:
今日も下の子不在の為なし。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.14 Thu
声を出す練習
中学サッカー小僧夏版の中で、小僧の悩み相談室というコーナーがある。
その中で、試合で1点を取られたあと、キックオフのときにどのような声をかければ良いかという内容の質問があった。

その答えの中書いてあったのだが、あの滝川二高でもわざわざ声を出す練習をしていたそうだ。例えば、残り時間が少ないときに失点してしまい、0-1で負けているときどんな声をだすか?・・・

こういうことは行き当たりばったりではなかなかできないものなんだそうだ。
いろんな場面を想定してあらかじめその対応方法を準備しておく事、練習しておく事が必要ですね。



FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカー    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.14 Thu
勉強も出来た高原の中学時代
中学サッカー小僧夏版に日本代表の高原選手の中学時代の特集が書かれていた。

現在のテクニックのほとんどは中学時代に習得した事、
新幹線で通学していた事、鉄板トラップだと監督に起こられた事、
など興味深い事が書かれている。

中でも意外だったのは、勉強もきっちりやっていたそうだ。
高原選手の通っていた中学では、勉強が出来ないと試合に出してもらえない。テストの点が悪いと公式戦のメンバーにも入れなかったそうだ。

そのためか、学年で最高5位に入ったそうだ。
(これは使える、メモメモ)

さらに、高原選手の後に中村憲剛選手の事も書かれていた。
最初の英語のテストで100点を取ったそうだ。

意外とみんな勉強が出来るようだ。




FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー日本代表 - ジャンル:スポーツ
サッカー    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.14 Thu
朝練 ロングキックがヘナチョコ
2007.06.14.(木)
今日の朝は小雨の為、久しぶりに涼しい。ラッキー!
しかし、下の子が体調不良。
久しぶりに上の子と二人でサッカーをする。

朝練満足度60%
スポーツヘルニア痛度80%

前半:
今日は広い方の川原で練習。雨の日は100%空いている。
しかし、この場所は今の季節草がボーボーだ。
もう少しすると市が草刈をしてくれる(はず)。

私がスポーツヘルニアのリハビリをしている間ドリブル練習。

久しぶりにロングキックの練習。
二人向き合ってボールをける。
各人手前2mほどにコーンを置き、それをねらう。

しかし、今日はキックをするとスポーツヘルニア痛最悪。
私は手で投げて返す。

雨の為足場が悪いのかヘナチョコボールしか帰ってこない。
その内彼自身で調整して勢いのあるボールが帰ってくることを期待していたが、
そうはならず・・・
だんだん悪くなっていく。

たまらず見本を見せる。(スポーツヘルニア痛最悪!)

いつもと同じアドバイスをする。
すると、いつものようにだんだんボールに勢いが出てくる。
私も気合を入れて蹴っていると、不思議と次第に痛みが小さくなってくる。

そうこうしているうちに時間切れ。
上の子のロングキックは最初に比べると大分マシになっていた。

次こそは自分で調整できるようになってほしい・・・

後半:
今日は下の子不在の為なし。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.13 Wed
サッカー日和
200706132125292007.06.13.(水)
今晩は少し涼しいくらいの丁度よい天気だ。

最初の挨拶の後、何か話をしながらアキレス腱のストレッチ。
リフティング。もも、インサイド、アウトサイド、頭など色々。
しりとりリフティング。
と、ここで体験希望者が参加。



ついにヴィッセル神戸サッカースクール生 ふたりになる。

四人でしりとりリフティング。
ドリブル練習色々。
パス練習色々。
シュート練習色々。
センターリングからのシュート練習。

今日来た体験生は、なんと知り合いだった。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:少年サッカー - ジャンル:スポーツ
サッカースクール    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.13 Wed
朝練 実戦にはほど遠い
2007.06.13.(水)
最近は暑さと湿気のためダラけきっている。
練習内容を変えないことには・・・
ダラダラ練習していると逆にヘタクソになってしまうので要注意だ。

朝練満足度20%
スポーツヘルニア痛度60%

前半:
久しぶりのしっぽ取り。

下の子がどうしてもしっぽ取りをやりたかったらしく自分でビブスを持ってきていた。

次はゴールあり1対1。
正確には2対1。しかし、オフェンスのひとりはワンツーの壁専用というルールなので、2対1というよりは、1.5対1と表現することにしよう。

しかし、下の子はすぐにへたってダウン。地面にへばり付いて動かなくなる。
今日は私の股抜きが冴えていた。
やはり、パスフェイント直後に股抜きすると成功しやすい。

後半:
下の子は今日はかなりバテバテ状態。
逆立ちを少しやって早めに切り上げる。

明日は雨の予報!


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.12 Tue
朝練 すぐにバテる
2007.06.12.(火)
今日も暑かった。

朝練満足度40%
スポーツヘルニア痛度50%
前半:
ラダー&ドリブル、1対1、パス練習。

1対1はゴール付き(2つのマーカーコーンの間約50cmにボールを止めると1点)で行う。ゴール間は約10m。股抜きは10点。
オフェンスをもうひとり追加し、ワンツーで抜いてもよいことにした。

パス練習は1対1で使っていたゴールに先に8回(右インサイド-左インサイド
-右アウトサイド-左アウトサイドを2セット)通せば勝ちとした。
結構このパス練習も盛り上がった。

後半:
下の子はいつものようにバテバテ状態。
休憩してからさっきやっていたパス練習を少しやって早めに切り上げる。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.11 Mon
朝練 みんな筋肉痛
上の子がめずらしく筋肉痛。昨日のクラブ練習で筋トレをしたようだ。
私は筋肉痛+スポーツヘルニア痛。

今日の朝練楽しさ度30%
スポーツヘルニア痛度70%

前半:
パス練習、ラダー+ボールタッチ、股抜き1対1。
股抜き1対1は少しルール変更。
股抜きは10点、それ以外で抜けば1点とし、下の子はゲットした得点を5倍する。

後半:
ガンバのやつ、左足のキック練習、リフティング。


FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
楽しい朝練日記    Comment(1)   TrackBack(0)   Top↑

2007.06.10 Sun
ラダー
20070610102802
下の子が2年ほど前からずーっとラダーを欲しがっていた(変わってる?)。
サッカーチームの練習で時々使っているようで、その練習がとても楽しかったようだ。
だから、誕生日プレゼントとして購入した。



ウォーミングアップのひとつとして朝練で使用している。
何故だかわからないが、子供達はラダーを大変気に入っているようだ。
(足を早く動かすのが面白い?)
ものすごく楽しそうにラダートレーニングをしている。

ラダーは、神経系のトレーニング用具としてよく使われている。
サッカー、バスケットボール、野球、柔道などで使われているようだ。
あの元アルゼンチン代表のマラドーナも使っていたらしい。

ラダー

←安かったのでここで購入しました。




FC2 Blog Ranking 人気ランキング


テーマ:サッカー - ジャンル:スポーツ
練習メニュー    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。