毎日サッカーを楽しんでいる48歳のおやじ。 サッカー/フットサルを楽しもう!
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デルピエロ9

Author:デルピエロ9

私:50歳の会社員。設計の仕事をしているので仕事中ほとんど椅子に座ったまま。このままではいかん!体に悪いと子供達と毎日サッカーを始めるが、いつの間にかサッカーの魅力に取り付かれていく・・・

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2007.05.31 Thu
朝練 2007.05.31.
前半(私、上の子、下の子の三人)。まずはウォーミングアップにブラジル体操。久しぶりにブラジル体操をした。冬は暗い中(日の出時刻が遅いから)、毎日やっていた。

そしてパス練習。ファーストトラップを意識して、二つのマーカーコーンの外にトラップして、相手の二つのマーカーコーン間を狙ってパスする。

その後レアル、最後は股抜き1対1。
股抜き1対1の前に、ディフェンスは立ってるだけにして、股抜きの感覚を養うことを試みる。

後半(私と下の子のふたり)、ドリブルで方向転換。足の裏で後方にボールを転がし方向転換を連続10回。
その後、ボールキャッチ。ボールを背中の後ろに投げ後向きのままキャッチ、そのまま身体の前に掘り投げキャッチを繰り返す。とは、簡単にいかないが楽しく続ける。

最後は逆立ちをして今日は終わり。


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2007.05.30 Wed
来週から二人に!


今日もサッカースクールにひとりで参加。



しかし、コーチの話によると、来月からスクール生がもうひとり増えるそうだ。

ということは、たったひとりのサッカースクールは今日が最終回か・・・

そして、来週からは、たったふたりのサッカースクールが始まる!




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サッカースクール    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

2007.05.30 Wed
朝練 2007.05.30.
今日の朝練は雷雨のため中止。

今年、朝にカミナリが鳴っていたのは今日で2回目。
今まで朝にカミナリがなるのは滅多となかったのに・・・

子供達は部屋で遊んでる。


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2007.05.29 Tue
はじめてのフットサル体験
兵庫県には、スポーツクラブ21という制度があり、小学校区でいろいろなスポーツが出来る。

そのクラブの交流会があり、フットサルクラブの案内には、なんと元フットサル日本代表選手をコーチに招くと書いてあった。

これはチャンスだと思い体験に参加することにした。

実はそのコーチ、子供達のサッカーチームのコーチを少ししていた事があり、親子ミニサッカー大会では同じチームでミニサッカーをした事もあった。(私は、同じチームではなく相手チームで対戦をしたかった)

が、しかし、残念な事に、その元日本代表選手の都合が付かなかったらしく、急遽地元の少年サッカークラブのコーチが参加する事になった。

その日は、小学校のグランドでフットサルの練習を行った。
私と子供達の計3人が参加した。

最後は大人、子供が入り乱れてのゲームをやる。
ボールを踏んでしまって転倒したり、私がボールを持つと子供達がスライディングしてきたりと、いろんなことがあり面白かった。

丁度、○○新聞の記者が取材していて私にインタビューしてきた。
すると回りから子供達がどーっと集まってくる。

次の日、新聞の地方欄に私の名前とコメントが載っていた。

それで、結局そのフットサルチームに入ることにした。

それにしても、元日本代表選手と一緒にフットサル(の勝負)が出来なくて残念・・・
(ダイエットにはなったかな)



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2007.05.29 Tue
朝練 2007.05.29.
20070529075841今日はドリブル練習。



マーカーを縦に7つほど並べ、それを2列作る。そして、二人でいろんなメニューに対して競争する。レベルに応じてマーカーの数を調整する。

その後は、1対1でボールの取り合い。ボールを奪う時は足先で取りに行くのではなく、身体ごと相手とボールの間に入り相手を押さえてからボールを取りに行くことを心がける。


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2007.05.28 Mon
練習に便利な用具 マーカーコーン
20070528203722マーカーコーン。
これがあると便利だ。



ゴールを作ったり、枠を作ったり、ドリブル練習用や、ディフェンス代わりにもなる。

値段は安いので10個1000円程度で売っている。メーカーのロゴが入ったやつは少し高く、10個3000円程度する。

練習で使えるサッカー用品が格安のお店です



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2007.05.28 Mon
朝練 2007.05.28.
今週は、ボールと相手の間に体を入れる事を重点に置いて練習をする。

ガンバのやつでウォーミングアップ。その後ドリブル練習。
ひとりが腕で左右前後の指示を出し、それを見ながらドリブル。しかし、ちょっと難しかったか・・・

次は、ボールと相手の間に体を入れる練習。オフェンスが大きめにトラップをし、ディフェンスは素早く体を入れてボールを奪う。

最後は、股抜き1対1。
ボールと相手の間に体を入れる事を意識してボールを奪うようにと・・・


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2007.05.27 Sun
リフティング
サッカー初心者にとってリフティングの練習というのは苦痛そのものだ。

がんばって、毎日、毎日練習してもそう簡単にはうまくならない。
だから、全然面白くない。

だからと言って、あきらめてしまうと、その時点でリフティングの上達は不可能となってしまう。

まず、練習場所に困る。
仕事をしていると、必然的に練習時間は、朝早くか夜になる。
ただし、夜は外では暗いのでなかなか満足に練習ができない。

自宅の部屋で練習が出来れば一番いい。夜でもできる。

そこでオススメなのでビーチポールでリフティング!

ビーチボールの大きさにもよるが、結構リフティング回数を続けることが出来るのでやる気が出てくる。

さらに、ビーチポールは軽くてやわらかいので、部屋を破壊してしまう
ような事は非常に少なく、近所迷惑にもなりにくい。

だだ、ビーチボールの中に鈴が入ったやつはやりにくい。
これでリフティングをすると、まるで無回転シュートのような軌道を描く。




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2007.05.26 Sat
試合のつもりで練習しよう
子供達には、サッカーの練習をするときには、試合のつもりで全力でやってもらいたいものだ。

常に試合の一場面を思い浮かべながら練習して欲しい。

40代ともなると、サッカーをする時間そのものが非常に少なくなってしまう。
中には、練習にはほとんど参加せずに、サッカーの試合しか来ない人も・・・

だから、40代からはサッカーフットサルをしている時は、例え練習の時間であっても、試合をしているんだと自分に言い聞かせてサッカー/フットサルをやろう。





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2007.05.26 Sat
チームが一丸となって
試合に出る出ないにかかわらず、全員が一丸となって試合に勝とうとするチームは強い。

数年前の中国で開催されたアジアカップ
ブーイングの嵐のなか、日本代表は見事優勝する事ができた。

あの時は、あの異様な雰囲気の中、サブのメンバーも大会期間中非常にモチベーションが高かったそうだ。(ジーコ備忘録

しかし、ドイツW杯のときは、そうではなかったらしい。
サブのメンバーはかなりテンションが低かったそうだ。

だから、最後のブラジル戦は当日までスタメン発表を控えたそうだ。
サブを含めた全員のモチベーションを高めるために・・・
全員が一丸となるために・・・

たしかに、試合に出れないとつまらない。
試合に負けても、試合に出ていない人には関係ないこと。

と思いたくもなる、が、果たしてそうなのだろうか。

試合に出れなくても何とかして試合に勝とうと必死で考える。
試合に出る人に良いアドバイスが出来ないか・・・
試合前の練習では惜しみなく協力する。

そして試合に勝つ。決勝トーナメントで次々と勝っていく。
そうすれば、サブの人も試合に出るチャンスが増えるのではないだろうか。

          







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2007.05.25 Fri
朝練 2007.05.25.
今日は

まず、3人パス交換でウォーミングアップ。
次は、トラップ&シュート練習。最後は股抜き1対1。
今日は早めに切り上げ、家でシャワーを浴びる。

股抜き1対1は実におもしろい!
おすすめだ。

股抜きするにはドリブルしながらディフェンスを動かし股を開いたところをタイミングよく狙う必要がある。
まだまだ成功する確率は低いが、成功したときのうれしさは格別だ! まだ、しばらくこの練習は続けて行く事にしよう。




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2007.05.24 Thu
朝練 2007.05.24.
20070524081015今日は狭い方の川原で練習。

まずレアルという名の練習。
ベッカムのDVDの中で、レアルマドリードでやっていると紹介されていた練習なのでレアルと名づけた。



オフェンスとディフェンスが向き合い、それぞれの左右数メートル先に二個づつマーカーが置かれている。
オフェンスの幅の方が広くなっていて、オフェンスは先にタッチすれば勝ち、ただし、ディフェンスのマーカーを越えるとその方向にあるマーカーをタッチしなければならないという制限をつける。

ディフェンスはオフェンスがタッチする前に自分のマーカーにタッチできれば勝ちといいもの。

オフェンスが如何にしてディフェンスを振り切るかが鍵になる。

子供たちには大人気のメニューのひとつだ。

最後はいつもの股抜き1対1。



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2007.05.23 Wed
誰もいない
今日もみんなでサッカースクールに出かける。

しかし、練習場所(球場)には鍵がかかっていて入れない。
中学生の前は小学生が練習しているはずだが、誰もいないようだ。

19:00になっても誰もこない・・・


もしかして・・・

家に帰って予定表を見ると今日は休みだった

なんたる不覚!



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2007.05.23 Wed
朝練 2007.05.23.
今日は広い方の川原でサッカー。

いつも朝の6:20頃から始め、6:50で上の子が抜け、7:05頃に下の子と私が終える。

上の子はアウトサイドリフティングの練習。
が、なかなか思い通りには出来ないようで不満をあらわにして続けていた。

次のサッカースクールまでに15回出来るようにするそうだ。

結局、この日はこの練習だけで帰って行った。
ぜんぜん楽しくない朝練だったようだ。

私と下の子は、彼を横目に二人リフティング、キーパーとの1対1などなど・・・

しかし、今日は暑かった。


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2007.05.22 Tue
反復練習はケガのもと
フットサルがうまくなりたい!
サッカーがうまくなりたい!

と思っている40歳以上の方
どうしたらうまくなれるのか?

例えば、インサイドキックの精度を上げたいときどうするのか?

それは、反復練習あるのみ!

ブブー!

若い人にはこの方法で良いのだが、
40代にもなると反復練習は、ちょっと危険だ!

☆私の体験談
効き足とは逆の左足でのインサイドキックが下手だったので練習をした。
壁に向かって何度も左足で強く蹴っていた。

その結果、うまくなるどころか、股関節を痛めてしまい、3ヶ月ほど左足でインサイドキックをすると激痛が・・・うぅっ!

気をつけよう 反復練習 けがのもと

おじさんは、トコトン繰り返して練習するのではなく、腹八分目で練習を切り上げよう!


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2007.05.22 Tue
朝練 2007.05.22.
今日のメニュー。

リフティング
ガンバのやつ
通せんぼ
股抜き1対1

ここで上の子が通学のため先に帰る。

引き続き下の子とふたりで、

トラップ&パス

ファーストトラップが大事だと説明する。
次の動作(シュート/パス/ドリブル)をしやすいところにボールを運びなさいと・・・

下の子が地面の草にてんとうむしがいるのを発見!

てんとうむしを観察している内に時間となり、終了!

通せんぼとは、
ボールを地面に置き、ボール-ディフェンス-オフェンスと並び、
オフェンスがボールを取りに行くのをディフェンスが防ぐと
いうもの。

ディフェンスは両手をアンテナ代わりに広げるのがコツ。

オフェンスは、フェイントでディフェンスをかわす。


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2007.05.21 Mon
たったひとりのサッカースクール
たったひとりのサッカースクールスクール初日、中学生は19:00からなので、私も仕事の帰りに合流し家族全員で見に行った。




どんな人がコーチなのだろうか・・・
ひとりだけの参加なので経費削減で手を抜かれるのではないかと少し不安だったが、

コーチのひとりが、私に明るくあいさつしてくれた。

もうこれだけで不安はふっとんだ。

コーチは2人で20代前半、一人はJリーグのユース出身のようだ。
ちょっとした動きを見るだけで、私が所属しているフットサルチームの
大人メンバーとはレベルが全然違う・・・

上の子は、そんな良さそうなコーチ達と1時間半の間、ワイワイガヤガヤとサッカーを楽しんでいた。

上の子にとって、こんなレベルの高い人とサッカーをするのは初めてなのでは
ないだろうか・・・

1時間半の間、ほとんど動きっぱなしだったので、相当疲れて帰りの車の中では
熟睡かと思っていたが、ずーっとハイテンションのままだった。

家に帰って床に入ってからも、興奮してしばらく寝れなかったようだ。

相当楽しかったのだろう。
上の子にとっては、今までで一番楽しかった日だったのかもしれない・・・



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2007.05.21 Mon
上の子(中1)もヴィッセル神戸サッカースクールに通う
ある日、ふと、ヴィッセル神戸のWEBサイトを見ていると、

中学生のサッカースクール生を募集していた。

クラスは、エンジョイクラスとレベルアップクラスがあるそうだ。

早速、上の子に行きたいかどうか聞いてみた。

回答は、

”行きたいに決まってる!”

だそうだ。 もう行くに決まっているらしい。

上の子も申込む事になった。

しかし、なかなか合格通知(選考会はないが・・・)が来ない。
申込者が多数のために遅れているのかと思っていたが、その逆だった。

電話連絡があり、参加者少数のため、それでもスクールに参加するか
どうか申込者に電話で確認しているとの事。

例え参加者がひとりだけの場合であっても、スクール自体は行われるとの事。
(さすがヴィッセル)

上の子にどうするか聞くと、

一人でもやる

と言い切ったので、スクールに申込む事に。

で、結局参加者は 上の子 ひとりだけ だった。



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2007.05.21 Mon
楽しすぎるらしい
4月から早速サッカースクールに参加。

スクールは平日5時からなので、私は見ることが出来ない。

スクール初日の次の朝、感想を聞いてみた。

私:”スクールどぉやった?”

下の子:”めっちゃ 楽しい、楽しすぎーー! シュート決めたでーーー”

相当楽しかったようだ。

聞くところによると、ヴィッセルの教育方針は、

ほめて ほめて ほめまくる!

ほめまくって子供たちをその気にさせる戦法のようだ。




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2007.05.21 Mon
下の子(小3)がヴィッセル神戸サッカースクールに通う
車で15分のところで、ヴィッセル神戸サッカースクールをやっていて、
クラスは小学3~6年まである。(つい最近小学1,2年と中学生のクラスが新設された)

下の子は近所のサッカークラブに所属しているが、
そのチームの練習曜日とは異なるのでサッカースクールに通うこともできる。
一応行きたいかどうか尋ねてみた。

私は、”知ってるお友達は、誰もおらんかも知れんで”
と少し脅してみたが、

下の子は、”絶対行くー”
の一点張り。

そこまで行きたいのならと申込んだ。

申込み多数の場合は抽選となっていたが、無事合格通知が・・・

私が、”ヴィッセル合格やで~”

と伝えると

下の子が、”やったー 合格やー”

と目を輝かせ、本気で喜んでくれた。

もちろん選考会などはなく、無条件で入会できたのですが・・・



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2007.05.21 Mon
朝の練習開始
2年半前(2004年11月)より、楽しい朝練という名の朝の練習を開始。

私の人間ドックの成績の悪さに終止符を打つ為、毎日運動をすることを決意。


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2007.05.21 Mon
朝練 2007/5/21
今週も引き続きメインは股抜き1対1

ウォーミングアップはリフティング
上の子(中1)はアウトサイド15回目標!
下の子(小3)はインステップで自己最高(67)以上!

すぐにイヤになってきたようなので、
2人一組で ガンバのやつ をやる。


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2007.05.20 Sun
無念!当たらず!
totoBIGを初めて購入(8口)したが当たらず。

無念!

最高で14試合中6試合分が一致していた。

今回(第278回)は1等が7口も出ていたようだ。

その分当選金額は6億円に満たず、約5.6億円だった。

また、気が向いたら買う事にしよう・・・


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2007.05.18 Fri
totoBIGを初めて購入
今話題のtotoBIGを初めて購入!

今はキャリーオーバーで1等は6億円になるらしい。

totoは全ての試合を予想して買うのだと思っていた。

たしかに普通?のtotoは予想してくじを買うようだ。

しかし、totoBIGはコンピュータが勝手に勝ち/負け/引き分けの予想をしてくれる。

現在5月18日19:46
なんと売上金額は約48億円。

前回分が15億円で今回は48億×0.4 = 19.2億円

という事は15+19.2=34.2億円の当選金が・・・

1等最高額が6億円なので現時点で5口までは6億円になる。

1等当たれ~


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2007.05.17 Thu
40才までのスポーツ歴は
私は40才(正確には41才)でフットサルを始めた訳ですが、
参考までに、これまでの私のスポーツ歴を紹介しておきましょう。

1.小学校低学年 水泳、ドッチボール
  少しだけ水泳を習っていた(らしい)。
  泳いでいた記憶は全くないが、その時の写真を見た覚えがある。
  ドッチボールは学校で流行っていた。

2.小学5,6年 バレーボール、ソフトボール
  学校のクラブではバスケットボールをやりたかったのだが、
  ジャンケンで負けてしまいバレーボールをやるはめに・・・
  全くやる気がなく、練習中はふざけてばかり・・・
  試合にもほとんど出れず・・・
  ソフトボールは町内会のチーム。
  朝早くから毎日練習があった。

3.中学~大学 バスケットボール
  中学以降はバスケに明け暮れる毎日。
  1にバスケ、2にバスケ、3,4飛ばして5にバスケ状態。
  しかし、自慢できるような成績は全くなし。
  しいてあげるならば、中学時代の地区大会に準優勝して府大会出場したことぐらいか。

4.20代 バスケットボール&野球
  社会人になって会社の野球チームとバスケチームに入る。
  が、しかし、29才の時、バスケ練習中にアキレス腱断裂!

5.30代 マラソン&バスケ&野球
  アキレス腱断裂のリハビリとしてマラソンを始める。
  バスケ、野球も続けていたが横浜に転勤になってしまい、
  続けられなくなってしまった。
  横浜にいる間はスポーツはやらず。
  運よく3年半で元の勤務地に戻ってこれたが、バスケも野球も
  人が集まらず休止状態になっていた。
  やむなく、マラソン、しかもハーフマラソンのみ続ける。
  といっても、マラソンのトレーニングはハーフマラソンの少し前にジョギングする程度。

と、いう感じ。

30代後半は、体力の衰えを自分でも良く認識していた。

  


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